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大多数用户认为这终于适合他们的真实生活

单是膳食计划就很值。每周为我节省数小时，不用费心我也能吃得更好。

Priya N.

远程工作者

已验证

我以前总是试图一次性解决所有问题，结果精疲力竭。这让我觉得自己在构建某些东西，而不仅仅是对另一个计划做出反应。

玛雅·S.

两个孩子的妈妈

已验证

在这之前，我的日常安排完全乱套。现在，我实际上期待每个早晨——我感到专注，并且不会浪费精力去考虑接下来该做什么。

Jordan M.

摄影师

已验证

常见问题

找不到您要找的？
联系我们, 我们在这里帮助您。

我需要特殊设备或昂贵的补品吗？

不需要。我们的计划适用于您所能使用的任何设备（甚至没有设备），并专注于您可以在任何超市找到的全食物。

这实际需要多少时间？

初次设置大约需要 10 分钟。每天的活动通常需要 5-10 分钟来查看。营养计划实际上通过简化膳食准备为您节省时间。

如果我经常旅行或有不规律的日程怎么办？

这正是我们为其设计的场景。常规构建器适应旅行、轮班工作和变化的日程安排，同时保持您的健康优化。

这只是另一个习惯跟踪器吗？

不是。虽然包括跟踪功能，但我们专注于智能计划和优化。应用程序根据科学和您的具体限制为您创建常规。

我多快能看到效果？

大多数用户在 1-2 周内报告睡眠和能量状况有所改善。身体变化和习惯自动化通常需要 4-8 周，具体取决于您的起始点。

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建立在长寿设计原则上

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如果我经常旅行或有不规律的日程怎么办？

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