欢迎使用我们的生物年龄自我评估工具！该互动工具旨在为您提供有关当前健康习惯如何与日历年龄对照的更清晰图画。通过回答一系列关于生活方式、营养、锻炼模式和情绪健康的问题，您将获得有关这些选择可能如何塑造您的老化速度的新见解。
我们的计算器不仅仅展示您的强项——还会突显小调整可能帮助您更优雅老化的领域。问卷分为六个部分，每部分聚焦于对您生物年龄有影响的不同健康方面。当您回答问题时，请尽可能诚实和准确地反映您的日常惯例和感受。
准备好踏上动感自我发现和主动健康规划的旅程了吗？让我们开始吧！
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我们正在计算您的得分。
日历年龄：
以最佳速度老化。
以中等加快速度老化。
感谢您使用我们的自我评估生物年龄计算器！
从您的答案中，我们估计了您的生物年龄，并将其与您的日历年龄并排放置。此比较提供了一种新的视角，了解您的日常选择如何影响身体的老化速度。
您的生物年龄 代表生活方式，习惯和环境因素在细胞层面上对您身体的影响。
根据您的结果，考虑以下步骤以帮助优化您的老化过程：
每六个月重复此评估以评估您的进步。每年跟踪变化两次可以让您看到什么是有效的，发现新的机会，并让您的生物年龄保持下降的趋势。
小的持久的调整会随着时间的推移积累成巨大的收获。祝愿更健康、更充满活力的您！
straighten your back
take a deep breath
drink some water