Salud sin esfuerzo, diseñada para la vida real

Tu bienestar no debería requerir una segunda carrera. Nuestra plataforma web todo-en-uno convierte la ciencia comprobada en acciones diarias simples, para que puedas lucir, sentirte y rendir mejor sin la carga mental.

Comienza gratis

Constructor de Rutinas Personalizadas

Planes de comidas personalizados, hechos en menos de un minuto.

Horario semanal de arrastrar y soltar

Organiza entrenamientos, sesiones de recuperación, bloques de mindfulness y más en una cuadrícula visual que respeta tus ventanas de tiempo de despertar y acostarse.

Guías

Toca el icono de la ⭐ para ver qué recomendaciones basadas en evidencia (Zona 2, Movilidad, Sueño, etc.) cumple tu plan actual y dónde quedan lagunas.

Cuestionario de inicio rápido

¿Prefieres un atajo? Responde algunas preguntas y obtén una semana completamente personalizada según tus objetivos, nivel de condición física y restricciones de calendario.

Galería de plantillas

Carga cualquiera de nuestras rutinas construidas por expertos, incluidas Fundamentos suaves, Creador de ímpetu y Pro longevidad, con un clic, luego ajusta como desees.

Modos de edición y creación

Mueve o redimensiona elementos en Modo de edición, o dibuja nuevos bloques en Modo de creación, al igual que Google Calendar.

Incluir eventos de cocina

Marca una casilla para insertar tareas de preparación de comidas de tu Plan de Nutrición directamente en la rutina.

Gestión de biblioteca de rutinas

Duplica, renombra, activa, exporta o elimina cualquier rutina desde un único tablero.

Exportación a iCal

Genera una URL en vivo para suscribirte a tu horario en Outlook, Google Calendar o Apple Calendar.

Sincronización móvil en tiempo real

Planifica en el escritorio, marca en el teléfono; la aplicación móvil asociada envía recordatorios exactamente cuando comienza una actividad.

Planificador de Nutrición Inteligente

Planes de comidas personalizados, hechos en menos de un minuto.

Planes de comidas alimentados por Solver

Un motor de programación lineal equilibra calorías, macros, variedad y tiempo de preparación, luego ajusta recetas en desayuno, almuerzo y cena hasta por siete días.

Porciones adaptativas y sobras

¿Cocinar una vez para varios días? El planificador escala los ingredientes, programa días de sobras y ajusta tu lista de compras automáticamente.

Consciencia del hogar

Añade hasta cinco miembros de la familia. Un clic alterna quién come (pequeños círculos) y quién cocina (franja de color). Las porciones, macros y totales de compras se actualizan en tiempo real.

Alergias y preferencias bloqueadas

¿Vegano? ¿Libre de frutos secos? ¿No te gusta el cilantro? Los filtros se ejecutan antes de la optimización, por lo que los platos inadecuados nunca entran en la ecuación.

¿Falta proteína? Batido automático.

Si alguien está corto de proteínas, el sistema inserta un Batido de Proteínas calculado para que los objetivos diarios se mantengan al día, sin matemática manual requerida.

Lista de compras y exportaciones con un toque

Agrupados por vida útil, mostrados en gramos y medidas amigables para la cocina, listos para impresionar o para el teléfono.

Organizador de salud Integral

Planes de comidas personalizados, hechos en menos de un minuto.

Calendario mensual/anual inteligente

Visualiza citas preventivas por mes o durante los próximos 12 meses; las reglas de repetición se bloquean al mismo día de la semana y número de semana (por ejemplo, segundo miércoles cada seis meses) para que los recordatorios sean sensatos.

Biblioteca de tareas del calendario

Elige entre chequeos basados en evidencia (análisis de sangre, visita al dentista, cambio de filtro HVAC) y agrégalos con un clic; establece "repetir cada X meses o años" con controles incorporados.

Métricas de salud y subida de laboratorio

Inserta informes de laboratorio en PDF; nuestra IA extrae biomarcadores y grafica cada resultado contra rangos óptimos, codificando los barras por color para que las tendencias se destaquen.

Tareas fundamentales

Acciones ambientales o diagnósticas únicas, como Instalar filtro de agua o Laboratorios de referencia, se encuentran aquí; márcalas como completadas para elevar tu Puntuación de Organizador de Salud.

Cola de tareas pendientes

Los elementos vencidos flotan hacia la parte superior con botones de Omitir o Completar; la fecha de finalización se convierte en el nuevo ancla para el próximo recordatorio.

Exportación a iCal

Suscríbete a tu Organizador en cualquier cliente de calendario para una visibilidad al instante junto con eventos de trabajo y familiares.

Conexión de dispositivos portátiles

Conecta Fitbit o Ōura una vez; los datos de frecuencia cardíaca en reposo, sueño y actividad se alimentan en el mismo tablero, por lo que los cambios de estilo de vida y las tendencias de laboratorio permanecen en contexto.