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No. Nuestros planes funcionan con cualquier equipo al que tengas acceso (o ninguno en absoluto) y se centran en alimentos integrales que puedes encontrar en cualquier supermercado.
La configuración inicial toma alrededor de 10 minutos. Las acciones diarias suelen llevar de 5 a 10 minutos en revisarse. El planificador de nutrición realmente te ahorra tiempo al simplificar la preparación de comidas.
Esto es exactamente para lo que hemos diseñado. El generador de rutinas se adapta a viajes, trabajo por turnos y horarios cambiantes mientras mantiene la optimización de tu salud.
No. Aunque el seguimiento está incluido, nos enfocamos en la planificación inteligente y la optimización. La aplicación crea tus rutinas para ti basándose en la ciencia y tus restricciones específicas.
La mayoría de los usuarios informan de un mejor sueño y más energía dentro de 1-2 semanas. Los cambios físicos y la automatización de hábitos generalmente toman de 4 a 8 semanas dependiendo de tu punto de partida.
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straighten your back
take a deep breath
drink some water