9 alternativas a MyFitnessPal que realmente cumplen (2025)
4 de julio de 2025 · 5 min
4 de julio de 2025 · 5 min
Si estás intentando mantenerte al tanto de la nutrición, MyFitnessPal puede sentirse como en casa, hasta que no lo es. En 2025, la plataforma elevó el Premium a $79.99 / año, ocultó el Escaneo de Códigos de Barras y el Escaneo de Comidas detrás de un nuevo nivel de Premium+ y duplicó la carga de anuncios en las cuentas gratuitas. Los rastreadores modernos ahora incluyen planificación de comidas, importaciones de dispositivos portátiles e incluso creadores de rutinas bajo un mismo techo.
Esta guía te muestra las mejores alternativas a MyFitnessPal, comparando características, precios, pros y lo que dicen los usuarios reales, para que puedas elegir el rastreador que mejor se adapte a tu estilo de vida en lugar de al revés.
| Herramienta | Ideal para | ¿Plan gratuito? | Precios desde |
|---|---|---|---|
| Centenary Day | Rutina de principio a fin + automatización de comidas | Sí | $9 /mes |
| Cronometer | Fanáticos de los micronutrientes | Sí | $10.99 /mes |
| Lose It! | Contador de calorías comunitario | Limitado | $39.99 / año |
| YAZIO PRO | Seguimiento económico | Limitado | $39.99 / año |
| MacroFactor | Objetivos calóricos adaptativos | No | $11.99 /mes |
*Precios de Apple mostrados; Google Play puede variar según la región.
Céntrate en las tareas que necesitas hacer antes de buscar listas de características:
Centenary Day combina una rutina semanal de arrastrar y soltar, un Planificador de Nutrición potenciado por LP y un Organizador de Salud que rastrea laboratorios, tareas y factores ambientales. Los profesionales ocupados pueden diseñar toda su semana de salud en diez minutos, luego dejar que los recordatorios inteligentes los mantengan en el camino.
El secreto de la plataforma es su motor de planificación de comidas por programación lineal. Una vez que specifies los comensales del hogar, alergias y objetivos macronutricionales, el solucionador minimiza el tiempo total de preparación para la semana manteniendo los límites de calorías, reglas de reutilización de recetas y presupuestos de compras. Los eventos de cocina se insertan directamente en tu rutina, y la aplicación móvil te avisa cuando es momento de preparar.
Más allá de la comida, Centenary Day puntúa tu horario contra más de 40+ guías de estilo de vida—todo desde minutos de cardio en Zona‑2 hasta tapado de boca. Cada guía muestra una estrella verde, naranja o gris para que veas instantáneamente dónde optimizar.
Cronometer es la hoja de cálculo del nutricionista renacida como una aplicación. Cada entrada de alimento se vincula con datos fuente—principalmente USDA SR Legacy—para que rastrees valores medidos, no conjeturas de la multitud. El plan gratuito ya rastrea calorías, macros y más de 60 micronutrientes, pero los anuncios y algunos gráficos están bloqueados. Gold elimina anuncios, añade sugerencias de alimentos Oracle (alimentos clasificados por nutrientes por caloría), gráficos personalizados ilimitados y puntuación de balance de nutrientes.
La fuerza es la profundidad: ¿quieres ver tu ingesta de selenio vs. Nivel Máximo de Ingesta Tolerable? ¿O monitorear tu razón omega-3/6 por seis meses? Cronometer lo traza. También importa peso y HRV de Garmin, Oura, Fitbit y Apple Health, permitiéndote correlacionar micronutrientes con biométricas.
Dónde se queda atrás: no hay generador de planes de comidas, ni flujo de trabajo de compras, y la interfaz se siente clínica—genial para dietistas, intimidante para usuarios casuales.
MacroFactor estima el gasto energético en tiempo real combinando las tendencias del peso registrado con la ingesta registrada. Las revisiones semanales muestran curvas de peso previstas vs. reales; tres modos de entrenamiento te permiten decidir qué tan interactivo debe ser el algoritmo.
La aplicación es amada por atletas de fuerza: los incrementos y disminuciones progresivas se vuelven más fáciles cuando los macros se autoajustan con tu metabolismo. Un constructor de recetas convierte cualquier plato en porciones registrables, y los datos se exportan a CSV para un análisis más profundo.
Desventajas: la base de datos de códigos de barras está sesgada hacia EE. UU./CA, no hay generador de comidas ni lista de compras, y necesitarás una aplicación separada de hábitos o rutina.
Lose It! clava el lado social del manejo del peso. Desafíos basados en insignias, tablas de clasificación y metas públicas mantienen a los usuarios responsables. El seguimiento de macros, importación de sueño y metas de hidratación se desbloquean con Premium, mientras que la función Snap It impulsada por IA adivina las calorías de una foto rápida—sorprendentemente útil cuando se come afuera.
La base de datos de alimentos es más pequeña que la de MyFitnessPal pero menos desordenada con duplicados gracias a reglas de entrada más estrictas. Los anuncios existen en el nivel gratuito pero desaparecen al actualizar.
YAZIO combina una interfaz divertida con sólidos fundamentos: escaneo de códigos de barras, anillos de macros coloridos y un rastreador de ayuno que se sincroniza con relojes inteligentes. Más de 1,000 recetas de dietistas rotan estacionalmente, y los planes PRO desbloquean sugerencias de comidas personalizadas y entrenamiento en la ingesta de agua.
Una ventaja única es el modo sin conexión—perfecto para viajeros que registran comidas sin datos. La desventaja: los registros de entrenamiento son solo ingreso manual, y el soporte comunitario en inglés puede sentirse escaso comparado con los foros alemanes.
Mealime construye automáticamente una lista de cenas semanales basada en tu estilo de dieta, presupuesto de tiempo y tamaño de la familia, luego produce una lista de compras agrupada por pasillo. Las recetas favorecen tiempos de cocción de 15–30‑min y mínimas vajillas—ideal para noches de semana.
La información nutricional abarca calorías y macros por porción; los micronutrientes detallados están ausentes. No hay diario diario, por lo que los rastreadores serios exportan los datos de las comidas a Apple o Google Health para registrarlos en otro lugar.
ETM divide tus objetivos calóricos y macronutrientes para generar menús de día completo, asignando automáticamente sobras para minimizar las sesiones de cocina. Un deslizador de variedad te permite intercambiar conveniencia por novedad, y las listas de compras se envían a Instacart o correo electrónico.
La interfaz se siente anticuada, pero a los usuarios avanzados les encanta el control granular: puedes bloquear comidas específicas, excluir ingredientes globalmente y establecer límites de costo por porción.
eMeals te envía por correo electrónico menús frescos cada semana—Ceto, Mediterráneo, Amigable con Diabéticos, Aprobado por Niños y más. Un toque lanza a Walmart, Kroger, Amazon o Instacart con el carrito ya lleno; simplemente revisa y programa la recogida o entrega.
El énfasis es la conveniencia: los datos nutricionales se limitan a calorías y macros, no hay diario de alimentos, y el seguimiento de cumplimiento es manual. Aún así, para las familias ocupadas que odian planificar y comprar, es un salvavidas.
Lifesum ofrece programas dietéticos—desde Alimentación Limpia hasta Quema de Ceto—cada uno con recetas personalizadas, revisiones semanales y mini lecciones. Un panel de hábitos rastrea agua, frutas/verduras y tiempos de comida, y animaciones divertidas recompensan la consistencia.
Premium desbloquea el escaneo de códigos de barras, objetivos de macros, importación de recetas y sincronización de dispositivos portátiles. Recordatorios de hábitos te incitan a registrar antes de dormir o a beber agua—pequeños detalles que suman.
| App | Mensual | Anual | Límites del nivel gratuito |
|---|---|---|---|
| MyFitnessPal Premium+ | $19.99 | $79.99 | Anuncios, sin escáner |
| Centenary Day Pro | $9.00 | $89.04 | 2 rutinas, 1 plan de comidas |
| Cronometer Gold | $10.99 | $59.99 | Solo seguimiento básico |
| MacroFactor | $11.99 | $71.88 | Sin plan gratuito |
| Lose It! Premium | — | $39.99 | 25 alimentos/día |
| YAZIO PRO | — | $39.99 | Soportado por anuncios |
| Característica | Centenary Day | Cronometer | MacroFactor | Lose It! | YAZIO |
|---|---|---|---|---|---|
| Planificación de comidas automática | Sí | No | No | No | No |
| Profundidad de micronutrientes | Media | Alta | Media | Baja | Media |
| Objetivos calóricos adaptativos | Sí | No | Sí | No | No |
| Constructor de rutinas + hábitos | Sí | No | No | No | No |
| Sin anuncios en nivel gratuito | Sí | No | — | No | No |
Ya sea que necesites automatización completa (Centenary Day), precisión en micronutrientes (Cronometer), macros adaptativas (MacroFactor) o magia en listas de compras (eMeals), las aplicaciones de nutrición modernas superan a MyFitnessPal en precio, usabilidad o ambos. Elige aquella que resuelva tus desafíos del mundo real—y pasa tu tiempo viviendo saludable, no luchando contra un registro de alimentos.
Centenary Day no es solo un producto — es un movimiento. Una comunidad creciente de personas determinadas a tomar el control de su salud, extender sus vidas útiles e inspirar a otros a hacer lo mismo.
Ya sea que estés optimizando tu rutina, explorando la ciencia de la longevidad o preparándote para el futuro de la extensión radical de la vida, estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino.
¿Listo para diseñar tu siglo más saludable?
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take a deep breath
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