8 Reemplazos Valiosos para MyNetDiary en 2025

¿Por qué mirar más allá de MyNetDiary?

• Crecimiento de niveles: El Premium Básico ($8.33/mes) carece de sincronización CGM; el plan diabético agrega $3 mensuales; el Dexcom en tiempo real requiere otra adición.
• Faltas de código de barras en el extranjero: Los supermercados de Reino Unido, Australia y la UE a menudo están faltantes.
• No hay generador de comidas: El Planificador de Comidas da sugerencias pero no exporta listas de compras.
• Los anuncios persisten: Los anuncios de banner permanecen en el nivel gratuito y ocasionalmente resurgen entre pantallas de registro.
• Interfaz clínica: Algunos usuarios encuentran la interfaz utilitaria en comparación con los rastreadores más nuevos.

Comparación instantánea de las principales alternativas

1. Centenary Day — Más allá de los registros: Automatización

A diferencia del enfoque de registro y análisis de MyNetDiary, Centenary Day construye tu semana de salud. Un cuestionario de 5 minutos crea una Rutina Semanal de arrastrar y soltar que abarca el sueño, los entrenamientos, las comidas y recordatorios de suplementos. Su Planificador de Nutrición basado en programación lineal ajusta los límites de carbohidratos para diabéticos (fija g/día o g/comida), asegura objetivos de fibra y limites de tiempo de preparación, luego imprime una lista de compras agrupada por vida útil.

Un panel de pautas rastrea más de 40 comportamientos: luz matutina, caminatas postprandiales, días de recuperación activa, cada uno codificado por colores. Los usuarios diabéticos aprecian particularmente la pauta de Terminar el ejercicio antes de las 2 PM, que se correlaciona con el control de la glucosa por la noche.

Pros

• Escalado de hogar y eventos de comida insertados antes de cada comida para monitoreo de glucosa.
• Minimización del tiempo de preparación, ideal para ventanas de sincronización de insulina.
• El nivel gratuito cubre dos rutinas y un plan de comidas.
• Sin anuncios en ningún nivel.

Contras

• Integración de CGM en tiempo real programada para 2026 (actualmente importa resúmenes diarios).
• Base de datos de recetas más pequeña (~8k).

2. Cronometer Gold — El laboratorio de micronutrientes

El control del azúcar en la sangre no solo depende de los carbohidratos; las deficiencias de micronutrientes en magnesio, cromo y vitamina D alteran la sensibilidad a la insulina. Cronometer rastrea 82 nutrientes, mucho más allá de los 33 de MyNetDiary. La suscripción Gold (menos de $5/mes al pagar anualmente) desbloquea registros sin anuncios, sugerencias del oráculo de alimentos (clasificaciones de densidad de nutrientes) y gráficos personalizados que trazan la glucosa en ayunas vs. la ingesta de micronutrientes.

Pros

• Entradas verificadas por el USDA reducen errores en el conteo de carbohidratos.
• Exportaciones en CSV para revisión del endocrinólogo.
• Importa resúmenes CGM a través de Apple Health o Google Fit.

Contras

• No hay menús automatizados; aún debes organizar comidas.
• La interfaz estéril puede abrumar a los usuarios que registran libremente.

3. Carb Manager — Precisión keto y de carbohidratos netos

Carb Manager descompone los carbohidratos en total, netos y carga glucémica. Los planes de comidas con inteligencia artificial premium elaboran menús keto, de bajo índice glucémico o para diabéticos y los envían a Instacart. Las integraciones de cetonas en el aliento Biosense y los medidores de glucosa colorean las entradas del diario según el estado metabólico.

Pros

• Carbohidratos netos, carga glucémica y puntuación keto.
• Planes de comidas con IA con exportación de lista de compras.
• Anillos presupuestarios de carbohidratos visuales para cada comida.

Contras

• Interfaz cargada con banners de ventas adicionales.
• Los límites de proteína necesitan ajustes manuales para pacientes renales.

4. Nutrisense — CGM + Dietista en tu bolsillo

Si tu objetivo principal es un control estricto de la glucosa, un monitor de glucosa continua ilumina las respuestas alimentarias. Nutrisense envía sensores Abbott Libre, importa automáticamente las lecturas y superpone las comidas. Un dietista licenciado te envía mensajes dos veces por semana interpretando picos (>140 mg/dL) y sugiriendo cambios, por ejemplo: agregar 20 g de suero a la avena para amortiguar el ascenso.

Pros

• Gráfico CGM en tiempo real, no resúmenes retrasados.
• Coaching humano incluido en el precio base.
• Fotografía de comida etiquetada automáticamente a picos.

Contras

• Comienza en $225/mes incluidos los sensores.
• No hay planificador de compras completo.
• Envío solo en EE. UU.

5. Lose It! Premium — Responsabilidad social a bajo costo

Aunque no es específico para diabetes, Lose It! se destaca en mantener a los usuarios comprometidos a través de desafíos con insignias. Los conteos de carbohidratos y las etiquetas de carga glucémica requieren etiquetas manuales, pero las tablas de clasificación comunitarias fomentan la consistencia, que es fundamental para la mejora del A1c. Premium ($39.99/año) elimina anuncios, añade objetivos de macronutrientes y el estimador de fotos Snap It.

Pros

• El precio sin anuncios más barato de la lista.
• Escaneo de código de barras gratuito.
• Desafíos sociales activos.

Contras

• Sin integración CGM.
• No hay generador de planes de comidas.

6. MacroFactor — Macros adaptativas para diabéticos en recomposición corporal

La pérdida de peso mejora la sensibilidad a la insulina. MacroFactor ajusta automáticamente las calorías y los objetivos de macronutrientes cada semana utilizando un modelo bayesiano. Si bien no rastrea glucosa de manera nativa, importar el peso y los conteos diarios de pasos a través de Apple Health correlaciona el progreso con cambios en macronutrientes. El algoritmo de tendencia de peso ayuda a los diabéticos a evitar déficits agresivos que pueden generar hipoglucemia cuando se utilizan insulina o medicamentos GLP-1.

Pros

• Objetivos dinámicos que previenen estancamientos en la pérdida de peso.
• El constructor de recetas tiene en cuenta los cambios de peso cocido, manteniendo precisos los contadores de carbohidratos.

Contras

• No hay herramienta de planificación de comidas o compras.
• Base de datos de códigos de barras más pequeña que MFP.

7. YAZIO PRO — Ayuno y registro amigable para el bolsillo

Los anillos de YAZIO y el temporizador de ayuno son adecuados para usuarios que practican alimentación con restricción de tiempo para mejorar la disposición de glucosa. PRO desbloquea el escaneo de código de barras, paquetes de recetas estacionales y objetivos de agua, todo por menos de $40 al año. Sin embargo, las integraciones de ejercicio son básicas y los micronutrientes se limitan a 30.

Pros

• Temporizador de ayuno intermitente con recordatorios.
• Costo más bajo aparte de Lose It!.
• Registro sin conexión para viajes.

Contras

• Sin integración CGM o análisis específicos para diabéticos.
• Comunidad en inglés limitada.

8. MyFitnessPal Premium+ — El gigante de la base de datos

Si simplemente necesitas tener cada código de barras de comestibles en el mundo, MFP todavía domina con 13 M de alimentos. Premium+ ($79.99/año) desbloquea el escáner, la vista de carbohidratos netos y la eliminación de anuncios. La sincronización CGM depende de los conectores de Apple/Google, y el vacío en la planificación de comidas sigue presente.

Pros

• Base de datos de alimentos más grande a nivel mundial.
• Registro por voz, foto y código de barras.
• Foros para subgrupos de diabetes.

Contras

• Precio más alto.
• Anuncios pesados en el nivel gratuito.
• No hay menús automatizados o listas de compras.

Instantánea de precios (sin anuncios / nivel principal)

*Mensual supone facturación anual a menos que se indique.

Matriz de características

Preguntas Frecuentes

Reflexiones finales

MyNetDiary sirvió bien a los diabéticos durante una década, pero las alternativas de 2025 ofrecen fortalezas especializadas: Cronometer para nutrientes de calidad de laboratorio, Centenary Day para horarios y comidas automatizadas, Nutrisense para coaching CGM en vivo y Carb Manager para precisión keto. Empareja la app con tu mayor punto de fricción, ya sea cuellos de botella de carbohidratos, caos en las compras o puntos ciegos de micronutrientes, y observa cómo responde tu A1c.