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Não. Nossos planos funcionam com qualquer equipamento que você tenha acesso (ou nenhum) e focam em alimentos integrais que você pode encontrar em qualquer supermercado.
A configuração inicial leva cerca de 10 minutos. As ações diárias geralmente levam de 5 a 10 minutos para revisar. O planejador de nutrição na verdade economiza seu tempo ao simplificar o preparo das refeições.
É exatamente para isso que planejamos. O construtor de rotinas se adapta a viagens, trabalho por turnos e mudanças de horários enquanto mantém sua otimização de saúde.
Não. Embora o rastreamento esteja incluído, focamos em planejamento e otimização inteligentes. O aplicativo cria suas rotinas para você com base na ciência e em suas restrições específicas.
A maioria dos usuários relata melhor sono e energia em 1-2 semanas. Mudanças físicas e automação de hábitos normalmente levam de 4 a 8 semanas, dependendo do seu ponto de partida.
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straighten your back
take a deep breath
drink some water