8 Substitutos Valiosos para o MyNetDiary em 2025

Por que olhar além do MyNetDiary?

• Crescimento gradual dos níveis: Premium básico ($8,33/mês) não tem sincronização CGM; plano diabético adiciona $3 mensais; Dexcom em tempo real requer mais um complemento.
• Lacunas de código de barras no exterior: Supermercados no Reino Unido, AUS e UE frequentemente ausentes.
• Nenhum gerador de refeições: O planejador de refeições dá sugestões, mas não exporta lista de compras.
• Anúncios persistentes: Anúncios em banner permanecem no nível gratuito e ocasionalmente reaparecem entre telas de registro.
• Interface clínica: Alguns usuários acham a interface utilitária em comparação com novos rastreadores.

Comparação Rápida das Principais Alternativas

1. Centenary Day — Além dos Registros: Automação

Diferente da abordagem de registro e análise do MyNetDiary, o Centenary Day constrói sua semana de saúde. Um questionário de 5 minutos cria uma Rotina Semanal arrastável abrangendo sono, exercícios, refeições e lembretes de suplementos. Seu planejador de nutrição é linear, ajustando limites de carboidratos para diabéticos (em g/dia ou g/refeição), garantindo metas de fibras e limites de tempo de preparação, e depois imprime uma lista de compras agrupada por vida útil.

Um painel de diretrizes rastreia mais de 40 comportamentos—luz da manhã, caminhadas pós-prandiais, dias de recuperação ativa—cada um com código de cor. Usuários diabéticos gostam particularmente das diretrizes Terminar Exercícios Antes das 14h, que se correlacionam com o controle da glicose à noite.

Prós

• Escalonamento doméstico e eventos de refeição inseridos antes de cada refeição para monitoramento da glicose.
• Minimização de tempo de preparação ideal para janelas de tempo de insulina.
• Nível gratuito cobre duas rotinas e um plano de refeições.
• Sem anúncios em qualquer nível.

Contras

• Integração CGM em tempo real programada para 2026 (atualmente importa resumos diários).
• Banco de dados de receitas menor (~8 mil).

2. Cronometer Gold — O Laboratório de Micronutrientes

Controle de açúcar no sangue não é apenas sobre carboidratos; deficiências de micronutrientes em magnésio, cromo e vitamina D alteram a sensibilidade à insulina. O Cronometer rastreia 82 nutrientes, muito além dos 33 do MyNetDiary. A assinatura Gold (menos de $5/mês quando paga anualmente) desbloqueia registro sem anúncios, sugestões do Oracle de alimentos (classificações de densidade de nutrientes) e gráficos personalizados que plotam glicose em jejum vs. ingestão de micronutrientes.

Prós

• Entradas verificadas pelo USDA reduzem contagens erradas de carboidratos.
• Exportações CSV para revisão do endocrinologista.
• Importa resumos CGM pelo Apple Health ou Google Fit.

Contras

• Sem menus automatizados; você ainda monta as refeições.
• UI estéril pode sobrecarregar registradores freestyle.

3. Carb Manager — Precisão Keto & Net‑Carb

Carb Manager descompõe carboidratos em total, líquido e carga glicêmica. Planos de refeição da AI Premium criam menus keto, de baixo índice glicêmico ou diabestidade e os enviam para o Instacart. Integrações de cetona e glicosímetro através da respiração colorizam entradas de diário por estado metabólico.

Prós

• Carboidratos líquidos, carga glicêmica e pontuação keto.
• Planejamento de refeições por AI com exportação de compras.
• Orçamentos visuais de carboidratos para cada refeição.

Contras

• Interface pesada em banners de upsell.
• Tetos de proteínas precisam de ajustes manuais para pacientes renais.

4. Nutrisense — CGM + Nutricionista no seu Bolso

Se seu objetivo principal é controle apertado de glicose, um medidor contínuo de glicose ilumina respostas alimentares. O Nutrisense envia sensores Abbott Libre, importa leituras automaticamente e sobrepõe refeições. Um nutricionista licenciado envia mensagens duas vezes por semana, interpretando picos (>140 mg/dL) e sugerindo trocas—exemplo: adicionar 20 g de whey ao mingau para reduzir o aumento.

Prós

• Gráfico CGM em tempo real, não resumos atrasados.
• Treinamento humano incluído no preço base.
• Fotografia de refeição automaticamente marcada para picos.

Contras

• Começa em $225/mês incluindo sensores.
• Sem planejador de compras completo.
• Envio apenas para os EUA.

5. Lose It! Premium — Responsabilidade Social com Orçamento

Apesar de não ser específico para diabetes, o Lose It! se destaca em manter usuários engajados por meio de desafios de badges. Contagens de carboidratos e rótulos de carga glicêmica requerem rótulos manuais, mas placares comunitários impulsionam a consistência—crítica para a melhoria do A1c. O Premium ($39,99/ano) remove anúncios, adiciona metas de macros e o estimador de fotos Snap It.

Prós

• Preço sem anúncios mais barato da lista.
• Escaneamento de código de barras gratuito.
• Desafios sociais ativos.

Contras

• Sem integração CGM.
• Sem gerador de plano de refeições.

6. MacroFactor — Macros Adaptativos para Diabéticos em Reconstituição Corporal

A perda de peso melhora a sensibilidade à insulina. MacroFactor ajusta automaticamente calorias e metas de macros todas as semanas usando um modelo Bayesiano. Enquanto não rastreia glicose nativamente, importar peso e contagem diária de passos através do Apple Health correlaciona progresso com mudanças de macros. O algoritmo de tendência de 4 peso ajuda diabéticos a evitar déficits agressivos que ameaçam hipoglicemia ao usar insulina ou medicamentos GLP-1.

Prós

• Metas dinâmicas previnem bloqueios de perda de peso.
• Criador de receitas considera mudanças de peso cozidas, mantendo contagens de carboidratos precisas.

Contras

• Sem ferramenta de planejamento de refeições ou compras.
• Banco de dados de códigos de barras menor que o da MFP.

7. YAZIO PRO — Jejum e Registro Amigáveis ao Orçamento

Os anéis lúdicos e o cronômetro de jejum do YAZIO são adequados para usuários que alternam alimentação com restrição temporal para melhorar a disposição de glicose. O PRO desbloqueia o escaneamento de código de barras, pacotes de receitas sazonais e metas de água, tudo por menos de $40 por ano. No entanto, integrações de exercício são básicas e micronutrientes se limitam a 30.

Prós

• Cronômetro de jejum intermitente com lembretes.
• Custo mais baixo além do Lose It!
• Registro offline para viagens.

Contras

• Sem CGM ou análises específicas para diabéticos.
• Comunidade em inglês limitada.

8. MyFitnessPal Premium+ — O Gigante do Banco de Dados

Se você simplesmente precisa de todos os códigos de barras de supermercado do mundo, o MFP ainda reina com 13 M de alimentos. O Premium+ ($79,99/ano) desbloqueia o scanner, a visualização de carboidratos líquidos e remoção de anúncios. A sincronização CGM depende de conectores Apple/Google, e o vazio de planejamento de refeições permanece.

Prós

• Maior banco de dados de alimentos no mundo.
• Registro por voz, foto e código de barras.
• Fóruns para subgrupos de diabetes.

Contras

• Preço mais alto.
• Pesados anúncios no nível gratuito.
• Sem menus ou listas de compras automatizadas.

Resumo de Preços (Sem Anúncios / Nível Core)

*Mensal assume cobrança anual, a menos que indicado.

Matriz de Recursos

FAQs

Pensamentos Finais

O MyNetDiary serviu bem aos diabéticos por uma década, mas alternativas de 2025 oferecem forças especializadas: Cronometer para nutrientes de nível laboratorial, Centenary Day para agendas e refeições automatizadas, Nutrisense para coaching de CGM ao vivo, e Carb Manager para precisão keto. Combine o aplicativo ao seu maior ponto de atrito - sejam frascos de carboidratos, caos nas compras ou pontos cegos de micronutrientes - e veja sua A1c responder.