9 MyFitnessPal Alternativen, die wirklich liefern (2025)

Top 5 Alternativen — TL;DR Vergleich

*Apple-Preise angezeigt; Google Play kann je nach Region variieren.

Warum Nutzer MyFitnessPal verlassen

• Steigende Kosten: Premium stieg auf 79,99 $/ Jahr; neue Premium+ Stufe fragmentiert Funktionen.
• Schwere Werbung: Banner- und Interstitial-Anzeigen erscheinen jetzt auf jedem Tagebucheintrag für kostenlose Nutzer.
• Essentielle Werkzeuge gesperrt: Barcode-Scan, Meal Scan, Net‑Carbs und Sprachprotokoll sind kostenpflichtig gesperrt.
• Kein echtes Mahlzeitenplanungstool: Du musst Menüs immer noch manuell erstellen oder zusätzliche Apps jonglieren.
• Isolierte Verfolgung: Schlaf, Trainings und Laboruntersuchungen leben in separaten Silos.

Wie man die richtige Alternative wählt

Konzentriere dich auf die Aufgaben, die du erledigen musst, bevor du Funktionslisten jagst:

• Wöchentliche Essenspläne & Einkaufsliste ? Centenary Day oder Eat This Much.
• Mikronährstoffdetails ? Cronometer.
• Angepasste Kalorienbudgets ? MacroFactor.
• Niedrigste jährliche Kosten ? YAZIO PRO oder Lose It! Premium.
• Alles‑in‑eins Routinen + Ernährung + Laboruntersuchungen ? Centenary Day.

9 Beste MyFitnessPal Alternativen (voller Vergleich)

Centenary Day — Am besten für ganzheitliche Automatisierung

Centenary Day kombiniert eine Drag-and-Drop Wochenroutine, einen LP-gesteuerten Ernährungsplaner und einen Gesundheitsorganizer, der Laboruntersuchungen, Aufgaben und Umweltfaktoren verfolgt. Vielbeschäftigte Profis können ihre gesamte Gesundheitswoche in zehn Minuten gestalten und dann intelligente Erinnerungen nutzen, um auf Kurs zu bleiben.

Das geheime Rezept der Plattform ist seine lineare Programmierungs-Planungsmaschine für Mahlzeiten. Sobald du die Haushaltsesser, Allergien und Makroziele angibst, minimiert der Solver die gesamten Vorbereitungsminuten für die Woche, während er Kalorienfenster, Rezept-Wiederverwendungsregeln und Budgetvorgaben respektiert. Kochereignisse werden direkt in deine Routine eingefügt, und die mobile App benachrichtigt dich, wenn es Zeit ist, vorzubereiten.

Über das Essen hinaus bewertet Centenary Day deinen Zeitplan anhand von über 40 Lifestyle-Richtlinien - alles von Zone‑2 Kardiominuten bis zum Mund-Taping. Jede Richtlinie zeigt einen grünen, orangefarbenen oder grauen Stern, so dass du sofort siehst, wo du optimieren kannst.

Vorteile

• Auto-generiert Mahlzeitenpläne, die zu Makros, Vorbereitungszeit und Lebensmitteleinkaufsbudget passen.
• Synchronisiert Workouts, Mahlzeiten und Nahrungsergänzungsmittel auf einem Zeitplan mit mobilen Benachrichtigungen.
• Levels-System (1‑10) gamifiziert Konsistenz und zeigt Prozentrang im Vergleich zu Nutzern.
• Kostenlose Stufe bietet zwei Routinen und einen Mahlzeitenplan - ausreichend für einen Testlauf.

Nachteile

• Rezeptbibliothek (~8 k) kleiner als die Crowd-gespeicherte DB von MyFitnessPal.
• Noch keine sozialen Herausforderungen (geplant für Q4 2025).

Cronometer — Am besten für präzise Mikronährstoffe

Cronometer ist die Tabelle des Ernährungsberaters neu erfunden als App. Jeder Lebensmitteleintrag ist mit Quelldaten verknüpft - hauptsächlich USDA SR Legacy - sodass du gemessene Werte und keine Schätzungen aus der Menge verfolgst. Der kostenlose Plan verfolgt bereits Kalorien, Makros und über 60 Mikronährstoffe, aber Werbung und einige Diagramme sind gesperrt. Gold entfernt Anzeigen, fügt Oracle-Lebensmittelempfehlungen hinzu (Lebensmittel bewertet nach Nährstoffen pro Kalorie), unbegrenzte benutzerdefinierte Diagramme und Nährstoff-Gleichgewichtswerte.

Die Stärke liegt in der Tiefe: Möchtest du deine Selenaufnahme im Vergleich zur tolerierbaren obersten Aufnahmegrenze sehen? Oder dein Omega‑3/6-Verhältnis über sechs Monate überwachen? Cronometer stellt es dar. Es importiert auch Gewicht und HRV von Garmin, Oura, Fitbit und Apple Health, sodass du Mikronährstoffe mit Biomarkern korrelieren kannst.

Wo es schwächelt: kein Planungs-Generator für Mahlzeiten, kein Workflow für Lebensmittelhandel, und die Benutzeroberfläche wirkt klinisch - großartig für Ernährungsberater, einschüchternd für Gelegenheitsnutzer.

Vorteile

• USDA-validierte Mikronährstoffdatenbank (82 Nährstoffe überwacht).
• Benutzerdefinierter Fasten-Timer und Biomarker-Korrelationen.
• Gold-Stufe ist günstiger als MFP Premium.

Nachteile

• Kein automatisiertes Mahlzeiten- oder Einkaufslisten-Tool.
• Minimaler Rezept- und Community-Vergleich; kleinere Gemeinschaft im Vergleich zu Lose It!.

MacroFactor — Am besten für adaptive Kalorienbudgets

MacroFactor schätzt den Energieverbrauch in Echtzeit durch die Mischung von Gewichtstrend-Daten mit protokolliertem Einnahmen. Wöchentliche Check-ins zeigen vorhergesagte vs. tatsächliche Gewichtskurven; drei Coaching-Modi lassen dich entscheiden, wie handlungsbereit der Algorithmus sein sollte.

Die App wird von Kraftsportlern geliebt: progressives Masseaufbau und Diäten werden einfacher, wenn Makros automatisch mit deinem Stoffwechsel modifiziert werden. Ein Rezept-Builder wandelt jede Speise in verfolgbare Portionen um, und Datenexport ermöglicht tiefere Analysen im CSV-Format.

Nachteile: Die Barcode-Datenbank ist auf USA/Kanada fokussiert, es gibt keinen Planer für Mahlzeiten oder Lebensmittelhandel, und du benötigst eine separate App für Gewohnheit oder Routine.

Vorteile

• Dynamische Makroziele passen sich dem Fortschritt an.
• Evidenzbasierter Algorithmus, erstellt von Ernährungsexperten.
• Detailreiche wöchentliche Analysen und Export.

Nachteile

• Kein Planungs- oder Einkaufsworkflow für Mahlzeiten.
• Kein kostenloser Plan; 7‑Tage-Testversion.

Lose It! — Am besten für von der Community getriebenes Kalorienzählen

Lose It! punktet im sozialen Aspekt des Gewichtsmanagements. Abzeichen-basierte Herausforderungen, Ranglisten und öffentliche Ziele halten Nutzer verantwortlich. Makroverfolgung, Schlafimport und Hydrationsziele werden mit Premium freigeschaltet, während das KI-gestützte Snap It-Feature Kalorien aus einem schnellen Foto schätzt - überraschend praktisch beim Auswärtsessen.

Die Lebensmitteldatenbank ist kleiner als bei MyFitnessPal, aber dank strengerer Eintragsregeln weniger mit Duplikaten überladen. Anzeigen existieren in der kostenlosen Stufe, verschwinden jedoch nach dem Upgrade.

Vorteile

• Kostenloser Barcode-Scanner und Schnellhinzufügung.
• Lebendige Community-Herausforderungen für Motivation.
• Kalorien-Schätzungsfunktion per Foto (Snap It).
• Integration tragbarer Geräte mit Apple Health, Fitbit und Garmin.

Nachteile

• Anzeigen in der kostenlosen Version.
• Begrenzte Mikronährstoffverfolgung.
• Kein Planungs- oder Routine-Builder für Mahlzeiten.

YAZIO PRO — Beste Budgetwahl

YAZIO kombiniert eine spielerische Benutzeroberfläche mit soliden Grundlagen: Barcode-Scan, bunte Makroringe und ein Fastentracker, der mit Smartwatches synchronisiert. Über 1000 Ernährungsexperten-Rezepte wechseln saisonal, und PRO-Pläne schalten personalisierte Mahlzeitvorschläge und Wasseraufnahme-Coaching frei.

Ein einzigartiger Vorteil ist der Offline-Modus - perfekt für Reisende, die Mahlzeiten ohne Daten protokollieren. Der Nachteil: Trainingsprotokolle sind nur manuell einzugeben, und die Unterstützung der englischsprachigen Community kann im Vergleich zu den deutschen Foren dünn sein.

Vorteile

• Günstigster jährlicher Preis unter den voll ausgestatteten Tracker.
• Eingebauter Timer und Coach für intermittierendes Fasten.
• Bunte, motivierende Benutzeroberfläche mit Streaks.
• Offline-Lebensmittelprotokollierung.

Nachteile

• Anzeigen auf der kostenlosen Stufe.
• Begrenzte Trainingsprotokollierung und Integration.
• Kleinere englischsprachige Community.

Mealime — Am besten für schnelle Abendessen

Mealime erstellt automatisch einen wöchentlichen Abendessensplan basierend auf deinem Ernährungsstil, Zeitplan und Familiengröße und erstellt eine Einkaufsliste, die nach Gang gruppiert ist. Rezepte bevorzugen 15-30‑minütige Kochzeiten und minimale Geschirr - ideal für Wochentage.

Die Nährwertangaben umfassen Kalorien und Makros pro Portion; detaillierte Mikronährstoffe fehlen. Es gibt kein tägliches Tagebuch, sodass ernsthafte Tracker Mahlzeitendaten an Apple oder Google Health für das andere Log exportieren.

Vorteile

• Schnelle, von Köchen getestete Abendessen (15-30 min).
• Automatische Einkaufsliste, organisiert nach Einkaufsbereich.
• Smarte Das-weniger-planung zur Reduzierung von Lebensmittelabfällen.
• Filtern nach Allergenen, Vorlieben und Geräten.

Nachteile

• Fokus nur auf Abendessen; keine Frühstücke oder Snacks.
• Kein Barcode-Scan oder Makrotagebuch.
• Ausführliche Nährwertanalyse hinter Pro-Stufe.

Eat This Much — Beste für algorithmische Mahlzeitplanung

ETM berechnet deine Kalorien- und Makroziele, um vollständige Tagesmenüs zu generieren und automatisch Reste zuweisen, um Kochsessions zu minimieren. Ein vielfältiger Schieberegler lässt dich Bequemlichkeit gegen Neuheit tauschen, und Einkaufslisten werden zu Instacart oder per E-Mail geschickt.

Die Benutzeroberfläche fühlt sich veraltet an, aber Kraftnutzer lieben die detaillierte Kontrolle: du kannst bestimmte Mahlzeiten sperren, Zutaten global ausschließen und Kostenobergrenzen pro Portion festlegen.

Vorteile

• Vollständig automatisierte tägliche oder wöchentliche Mahlzeitenpläne.
• Reste-Optimierung reduziert die Kochzeit.
• Integration mit Instacart und Amazon Fresh.
• Kosten-Pro-Portion Einschränkungen für Budgetplanung.

Nachteile

• Altmodische Benutzeroberfläche mit spärlichen Fotos.
• Keine Trainings- oder Gewohnheitsverfolgung.
• Begrenzte Community- und Rezept-Weitergabe.

eMeals — Beste Integration mit Lebensmittelladen

eMeals sendet dir wöchentlich frische Menüs per E-Mail - Keto, Mediterran, Diabetikerfreundlich, Kinderfreundlich und mehr. Ein Klick startet Walmart, Kroger, Amazon oder Instacart mit einem vorab gefüllten Warenkorb; überprüfe und plane einfach Abholung oder Lieferung.

Der Schwerpunkt liegt auf Bequemlichkeit: Nährwertdaten sind auf Kalorien und Makros beschränkt, es gibt kein Lebensmitteltagebuch, und die Einhaltung der Verfolgung erfolgt manuell. Dennoch ist sie für vielbeschäftigte Familien, die Planung und Einkaufen hassen, ein Lebensretter.

Vorteile

• Von Ernährungsberatern kuratierte Menüs über 15+ Diätstile.
• Ein-Klick Integration mit Einkaufskorb.
• Skalierung für Familiengröße und kinderfreundliche Pläne.
• Niedrige monatliche Kosten (oft unter 6 USD).

Nachteile

• Begrenzte Nährwertdetails; kein Tagebuch.
• US-zentrierte Partner für Lebensmittelmärkte.
• Keine Bearbeitung von Rezeptmakros.

Lifesum — Beste Benutzeroberfläche & Diätvorlagen

Lifesum bietet Diätprogramme - von Clean Eating bis Keto Burn - jeweils mit maßgeschneiderten Rezepten, wöchentlichen Check-Ins und Mini-Lektionen. Ein Gewohnheits-Dashboard verfolgt Wasser, Obst/Gemüse und Mahlzeitenzeiten, und spielerische Animationen belohnen Konsistenz.

Premium schaltet Barcode-Scanning, Makroziele, Rezeptimporte und tragbares Sync frei. Gewohnheitserinnerungen erinnern dich daran, vor dem Schlafengehen zu protokollieren oder Wasser zu trinken - kleine Feinheiten, die zählen.

Vorteile

• Schöne skandinavische Benutzeroberfläche mit ansprechender Grafik.
• Strukturierte Diätprogramme mit Lehrinhalten.
• Gewohnheitshinweise für Wasser, Obst und Mahlzeitenzeiten.
• Integration mit Apple Watch und Google Fit.

Nachteile

• Barcode-Scan und viele Rezepte hinter Premium gesperrt.
• Eingeschränkte Mikronährstoffverfolgung im Vergleich zu Cronometer.
• Premium-Preis variiert stark nach Region (66–120 $/Jahr).

Preisvergleich bei 10 k protokollierten Lebensmitteln/Monat

Funktionsvergleich

Häufig gestellte Fragen

Fazit

Ob du nun Full-Stack Automatisierung (Centenary Day), Mikronährstoffpräzision (Cronometer), adaptive Makros (MacroFactor) oder Einkaufslisten-Magie (eMeals) benötigst, moderne Ernährungs-Apps schlagen MyFitnessPal in Bezug auf Preis, Benutzerfreundlichkeit oder beides. Wähle diejenige, die deine realen Herausforderungen löst - und verbringe deine Zeit damit, gesund zu leben, anstatt mit einem Nahrungsprotokoll zu kämpfen.