8 InsideTracker-Alternativen für datengetriebene Gesundheit im Jahr 2025
1. August 2025 · 5 min
1. August 2025 · 5 min
Wenn man es nicht messen kann, kann man es nicht verbessern. Dieses Mantra verhalf InsideTracker an die Spitze des Blutbiomarker-Marktes, indem es über 40 Marker analysiert und Ernährungsempfehlungen wie „Iss mehr Kürbiskerne“ gibt. Doch im Jahr 2025 ist die Landschaft viel reicher und spezialisierter als bei der Einführung von InsideTracker. Konkurrenten kombinieren jetzt kontinuierliche Glukosemessung, Mikrobiom-Analyse, tragbare Schlafdaten oder KI-generierte Mahlzeitpläne, während InsideTrackers À-la-carte-Modell ein einziges Ultimate-Panel über 599 $ steigen lassen kann, wenn Versand- und Phlebotomiegebühren hinzukommen.
Wenn du umsetzbare Erkenntnisse ohne Schock durch hohe Preise möchtest – oder integrierte Mahlzeitenplanung, Routine-Automatisierung oder Echtzeit-Metabolikströme – erwäge diese acht InsideTracker-Alternativen. Dieser 2.000-Wörter-Guide erklärt Preise, Vor- und Nachteile sowie Tipps zur Implementierung, damit du das System auswählen kannst, das sowohl zu deiner Biologie als auch zu deinem Budget passt.
| Plattform | Fokus | Gratis-Tarif? | Startpreis* |
|---|---|---|---|
| Centenary Day Enterprise / Pro | Routine- + Ernährungsautomatisierung mit Laboruploads | Ja | 9 $/Monat + Eigene Labore |
| Thorne Healthspan | Bluttest zu Hause + personalisierte Nahrungsergänzungsmittel | Nein | 199 $ Kit |
| Everlywell Metabolismus-Test | Fingerstich-Kortisol, TSH, Testosteron | Nein | 99 $ Kit |
| NutriSense CGM | Echtzeit-Glukose + Ernährungsberater-Chat | Nein | 225 $ / Monat |
| Levels | Metabolische Bewertung + Makro-Anleitung | Nein | 199 $ Starter + 199 $ / Monat |
| LetsGetChecked Ultimate | Umfassende männliche/weibliche Hormon-Panels | Nein | 259 $ Kit |
| Zoë | Mikrobiom + CGM für Lebensmittel-Reaktionswert | Nein | 294 $ Kit + 59 $ / Monat |
| WellnessFX Performance | LabCorp-Blutentnahme + Telefonberatung | Nein | 497 $ einmalig |
*Niedrigster veröffentlichter Verbraucherpreis ab Juli 2025. Abonnementkosten können anfallen.
Was es ist: Eine vollständige Gesundheitsautomatisierungsplattform. Nutzer laden Labore-PDFs hoch oder synchronisieren sie über Quest/LabCorp per HL7. Centenary Day analysiert Werte (Vitamin D, LDL-P, CRP, HbA1c) mit NLP, vergleicht sie mit evidenzbasierten Bereichen und ändert entsprechend deine wöchentliche Routine und Ernährungsplan. Niedriges Vitamin D? Die Engine plant dreimal pro Woche 15 Minuten Mittagssonne und schlägt vitamin-D-reiche Mittagessen vor (z. B. Lachssalat). Erhöhtes ApoB? Zone-2-Kardio-Blöcke werden erweitert; ballaststoffreiche Mahlzeitenvorlagen ersetzen raffiniertes Getreide beim Abendessen.
Warum es InsideTracker schlägt:
Preise: Kostenloser Basisplan, Pro 9 $/Monat, Familie 15 $/Monat, Unternehmen 4-7 $ pro Platz. Labore sind BYO oder über einen Arbeitgeberplan; Centenary Day analysiert einfach die Ergebnisse.
Nachteile: Keine direkten Testkits für Verbraucher (bisher); verlässt sich auf externe Labore. Soziale Herausforderungen sind für Q4 2025 geplant.
Thorne kombiniert zu Hause durchführbare getrocknete Blutfleck-Kits mit automatisch kuratierten Supplement-Paketen. Sein Flaggschiff Healthspan Elite Kit misst 11 Marker (hs-CRP, HbA1c, Vitamin D, B12, Ferritin). Innerhalb von 48 Stunden nach dem Hochladen empfiehlt die KI einen maßgeschneiderten Stapel – oft Thornes eigenes Vitamin D/K2 oder Polyphenol-Komplex. Rabattcodes versüßen das Bundle, aber Kritiker sprechen von supplement-geführter Wissenschaft.
Vorteile:
Nachteile:
Everlywell bietet mehr als 35 Fingerstich-Kits an. Das Metabolism Panel überprüft Cortisol, freies Testosteron und TSH; Hormonpanels decken Östradiol, Progesteron, LH, FSH ab. Telemedizinische Zusatzoptionen erlauben Verschreibung und Beratung.
Vorteile: Erschwinglich (99–249 $), HSA/FSA-geeignet, Walgreens-Drop-off. Ergebnisse werden automatisch in ein elegantes Dashboard importiert, mit PDF-Export.
Nachteile: Beratung beschränkt sich auf einseitige PDFs; keine dynamische Gewohnheitsverfolgung; Ernährungsvorschläge generisch („Iss Blattgemüse“).
NutriSense sendet Abbott FreeStyle Libre 3-Sensoren. Anbringen, mit NFC scannen und beobachten, wie Glukosekurven in Echtzeit auf Frühstücksburritos reagieren. Jedes Abonnement beinhaltet einen zertifizierten Ernährungsberater, der Spitzen annotiert und Anpassungen wie Proteinvorspeisen oder Spaziergänge nach dem Essen vorschlägt.
Vorteile:
Nachteile:
Levels-App überlagert CGM-Daten mit Essensfotos, um eine Zone Score (0–10) zu berechnen. Mitglieder lieben den Instagram-ähnlichen Feed von Spitzen und „Flatlines“. Ein neuer Food Explorer bewertet Gerichte, die aus 50 Millionen Datensätzen gesammelt wurden („Eier & Avocado: Zone 9.2“).
Vorteile: Schöne Bedienoberfläche; riesiger Datensatz; monatliche Experimente (z. B. Haferbrei vs. Overnight-Oats).
Nachteile: 199 $ Eintrittsgebühr + 199 $ / Monat Sensoren; kein Ernährungsberater-Chat, es sei denn, Premium; wieder keine umfassenden Labore.
LetsGetChecked verschickt über Nacht Fingerstich-Kits für kardiovaskuläre, mikronährstoffbezogene, Schilddrüsen- und sexuelle Gesundheit. Das Ultimate Panel (38 Marker) hat einen ähnlichen Umfang wie InsideTracker, aber für 259 $. Pflegeanrufe bei kritischen Werten; Verschreibungsdienste bei Schilddrüsen- oder Vitamin-D-Mangel kosten extra.
Vorteile: Weltweiter Versand (Shop in 34 Ländern); Abonnementrabatte; CLIA-akkreditiert.
Nachteile: Nur CSV-Export; keine automatisierten Empfehlungen über statische PDFs hinaus.
Zoë kombiniert ein 2-wöchiges CGM, Sequenzierung des Darmmikrobioms und Blutlipide (über Fingerstich). Die KI übersetzt Reaktionen in einen Zoë Score pro Lebensmittel. Beispiel: „Kichererbsen: 85/100 für dich“ – fördert einzigartige Lebensmittellisten anstelle von Bevölkerungsdurchschnitten.
Vorteile: Kombiniert Darm + Glukose; vier veröffentlichte peer-reviewte Studien; Gruppen-Coaching optional.
Nachteile: Teuer (294 $ Kit + 59 $ / Monat App); Versand nicht außerhalb von USA/UK verfügbar; begrenzte Routineplanung.
WellnessFX nutzt LabCorp-Abnahmen für Panels mit bis zu 93 Markern (Performance). Ergebnisse werden in Spinnendiagrammen und Quartildiagrammen dargestellt; ein 25-minütiges Telefongespräch mit einem RD oder MD ist inbegriffen.
Vorteile: Tiefgehendes Gespräch; umsetzbare Supplementdosen; PDF an den Hausarzt.
Nachteile: Einmalige Tests ($497); keine Nachverfolgung zwischen den Abnahmen; Portal wirkt veraltet.
| Eine Lösung | Initialkit | Vierteljährliche Wiederholungen ×3 | CGM (einmalig) | Gesamtsumme Y1 |
|---|---|---|---|---|
| InsideTracker Ultimate | 599 $ | 1.797 $ | — | 2.396 $ |
| Centenary Day + Quest-Panel (149 $) | 149 $ | 447 $ | 0 $ (optional) | 596 $ + 108 $ Software |
| NutriSense 1 Monat dann Labore (199 $) | 225 $ | 0 | 225 $ | 450 $ + alle Labore |
| Zoë (Basislinie) + App 11 Monate | 294 $ | 0 | 199 $ Sensor inkl. | 943 $ |
Illustrativ; Versicherung, HSA und Rabatte bei Wiederholung können die Kosten senken.
| Schlüsselfeature | CD | Thorne | NutriSense | Zoë | LetsGetChecked | InsideTracker |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Automatisierter Ernährungsplan | ✔︎ | Nur Supplements | ▲ (Ernährungsberater-Notizen) | ▲ (Lebensmittel-Bewertungen) | — | — |
| Routine-Neuprogrammierung | ✔︎ | — | — | — | — | — |
| Kontinuierliche Glukose | ▲ (Integrations-Roadmap) | — | ✔︎ | ✔︎ | — | — |
| Mikrobiom | Roadmap | — | — | ✔︎ | — | — |
| Telemedizinische Verschreibung | Arbeitgeber-Tarif | ✔︎ | — | — | ▲ | ▲ (InnerAge-Zusatz) |
| Familienprofile | ✔︎ | — | — | — | — | — |
✔︎ = nativ; ▲ = begrenzt/Aufpreis.
Wenn du ein breites Panel plus schicke Visualisierungen möchtest und bereit bist, 300–600 $ pro Abnahme zu zahlen, erfüllt es diese Anforderungen. Aber günstigere Kits decken 80 % der Marker ab, und neuere Plattformen wandeln Daten in automatisierte Aktionen um, statt in PDFs.
Everlywells $99 Metabolismus-Kit deckt Grundlagen ab. Für vollständige Panels, LetsGetChecked Ultimate (259 $) unterbietet InsideTracker um >50 %.
InsideTracker, LetsGetChecked, Everlywell und Thorne akzeptieren HSA/FSA-Karten. CGM-Programme können qualifizieren, wenn sie für ein metabolisches Risiko verschrieben werden.
NutriSense und Levels bieten CGMs; Zoë kombiniert CGM mit Mikrobiom. Centenary Day plant Wearables und CGM-Importe bis Q1 2026.
Centenary Day Enterprise integriert Quest, LabCorp und Redox für große Populationen; Virgin Pulse und Sprout At Work bieten auch Arbeitgeber-Panels, jedoch mit höheren PEPM-Gebühren.
InsideTracker glänzt immer noch mit schicken Dashboards und umfangreicher Biomarker-Abdeckung, aber oft bleibt die Übersetzung von Erkenntnissen in Aktionen dir überlassen. Wenn du Automatisierung bevorzugst, die Kardio plant, wenn ApoB ansteigt, oder Mahlzeitenpläne, die Sardinen hinzufügen, wenn Omega-3 sinkt, führt Centenary Day die 2025er-Liste an. Falls Echtzeit-Glukose dich fasziniert, schau dir NutriSense oder Levels an. Benötigst du Darmdaten? Zoë. Schnäppchenjäger können mit Everlywell oder LetsGetChecked beginnen und dann die Ergebnisse in einen Routine Builder einfügen. Was auch immer du auswählst, lass die Daten Aktionen leiten – nicht nur Bewunderung.
Centenary Day ist nicht nur ein Produkt — es ist eine Bewegung. Eine wachsende Gemeinschaft von Menschen, die entschlossen sind, die Kontrolle über ihre Gesundheit zu übernehmen, ihre Lebensspanne zu verlängern und andere zu inspirieren, dasselbe zu tun.
Ob Sie Ihre Routine optimieren, die Wissenschaft der Langlebigkeit erforschen oder sich auf die Zukunft radikaler Lebensverlängerung vorbereiten, wir sind hier, um Sie bei jedem Schritt zu unterstützen.
Sind Sie bereit, Ihr gesundestes Jahrhundert zu gestalten?
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