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Das ultimative Toolkit für gesundes Leben

Web-Plattform, die Gesundheit für Ihr geschäftiges Leben automatisiert:

  • Personalisierte Routinen
  • Intelligente Mahlzeitenplanung
  • Systematische Fortschrittsverfolgung
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Making Health as Easy as It Sounds

Gesundheit ist einfach. Oder nicht?

Schlafen, Sport, gesunde Ernährung—die Ratschläge sind einfach. Doch zwischen endloser Recherche, Zeitmangel, überwältigender Essensvorbereitung und widersprüchlichen Ratschlägen scheint es unmöglich, sie tatsächlich umzusetzen.

Lassen Sie uns das mühelos machen. Wir geben Ihnen drei Werkzeuge, die die Planung für Sie übernehmen, sodass gesunde Entscheidungen zur Selbstverständlichkeit werden.

Starten Sie in 10 Minuten

Investieren Sie heute nur zehn Minuten und starten Sie ein Leben lang müheloses, wissenschaftlich fundiertes gesundes Leben.

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Schritt 1

In 5 Minuten Erhalten Sie Ihre Routine und Essensplan

Teilen Sie uns Ihren Zeitplan, Ihre Vorlieben und aktuellen Gewohnheiten mit

Schritt 2

In 5 Minuten Passen Sie Ihren Plan an

Ändern Sie schnell Mahlzeiten und Routinen, damit sie zu Ihrem echten Leben passen.

Schritt 3

Jeden Tag Fortschritt verfolgen und anpassen

Folgen Sie Ihrem Plan und bleiben Sie mit intelligenten Erinnerungen auf Kurs.

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Einfach gemacht, intelligent gemacht, für Sie gemacht

Die intelligenteste Engine zur Gesundheitsoptimierung für beschäftigte Menschen.

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Planen Sie Ihre gesündeste Woche mit dem Routine-Builder

Gestalten Sie wöchentliche Pläne, die Ihren Schlaf, Ihre Bewegung und Erholung unterstützen. Die Wissenschaft leitet die Struktur, während Sie die Kontrolle behalten.

  • Drag-und-Drop-Planer mit intelligentem Gesundheits-Scoring
  • Vorgefertigte Routinen für jeden Lebensstil und jedes Niveau
  • Wechseln Sie zwischen mehreren wöchentlichen Routinen
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Mit dem Ernährungsplaner besser essen, während Sie weniger planen

Erhalten Sie köstliche, zielorientierte Mahlzeiten ohne tägliche Entscheidungsmüdigkeit. Es plant Ihre Mahlzeiten, passt Portionen an und organisiert die Vorbereitung für Sie.

  • Passt automatisch Portionen und Zutaten für Ihren Haushalt an
  • Erstellt Einkaufslisten und Vorbereitungspläne
  • Erhält Makroverhältnisse und Ballaststoffanforderungen
  • Verwenden Sie Ihre eigenen Rezepte oder wählen Sie aus unserer Bibliothek
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Bleiben Sie auf Kurs mit dem All-in-One Gesundheitsorganisator

Verwalten Sie das umfassende Bild Ihrer Gesundheit, von Untersuchungen bis zur Luftqualität. Kein Vergessen, kein Raten, kein Hinterherhinken mehr.

  • Aktivitäten und Tests planen
  • Labore hochladen, Trends extrahieren und Erinnerungen erhalten
  • Alles mit Ihrem Kalender synchronisieren
  • Verwenden Sie mobile App für Zeitplan und Benachrichtigungen
Centenary Day Mobile App

Nehmen Sie Ihren terminplan überall mit Echtzeiterinnerungen mit

Öffnen Sie die leichte mobile App, um Ihre Agenda zu sehen und rechtzeitige Benachrichtigungen zu erhalten. Ihre Aktivitäten bleiben mit dem Web-Dashboard synchronisiert, sodass Sie unterwegs nichts verpassen.

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Tägliche mundgerechte Audiolessons

Kurze, unterhaltsame Audios begleiten jede Aktivität, destillieren komplexe Wissenschaft in einfache Erkenntnisse und verwandeln freie Momente in mühelose Lernmomente.

Functional strength workout upper

Aktivität

Functional strength workout upper

Resistance band workout

Aktivität

Resistance band workout

Box breathing exercise

Aktivität

Box breathing exercise

Yoga nidra deep rest session

Aktivität

Yoga nidra deep rest session

Traditional sauna session

Aktivität

Traditional sauna session

Die meisten Nutzer sagen, es passt endlich zu ihrem wirklichen Leben

Allein schon die Essensplanung ist es wert. Sie spart mir jede Woche Stunden und ich esse viel besser, ohne darüber nachzudenken.
Priya N.
Remote-Arbeiterin
Verifiziert
Früher habe ich versucht, alles auf einmal zu lösen und bin dann ausgebrannt. Dadurch hatte ich das Gefühl, etwas aufzubauen und nicht nur auf einen weiteren Plan zu reagieren.
Maya S.
Mutter von zwei Kindern
Verifiziert
Vorher war mein Tagesablauf völlig chaotisch. Jetzt freue ich mich tatsächlich auf meine Morgende – ich fühle mich fokussiert und verschwende keine Energie mehr damit, herauszufinden, was ich als Nächstes tun soll.
Jordan M.
Fotograf
Verifiziert

Häufig gestellte Fragen

Finden Sie nicht, wonach Sie suchen?
Kontaktiere uns, wir sind hier, um zu helfen.

Brauche ich spezielle Ausrüstung oder teure Nahrungsergänzungsmittel?

Nein. Unsere Pläne funktionieren mit jeder Ausrüstung, auf die Sie Zugriff haben (oder auch ohne) und konzentrieren sich auf Vollwertkost, die Sie in jedem Lebensmittelgeschäft finden können.

Wie viel Zeit nimmt das tatsächlich in Anspruch?

Die anfängliche Einrichtung dauert etwa 10 Minuten. Die täglichen Aktionen nehmen in der Regel 5-10 Minuten in Anspruch. Der Ernährungsplaner spart Ihnen tatsächlich Zeit, indem er die Essenszubereitung optimiert.

Was, wenn ich häufig reise oder unregelmäßige Arbeitszeiten habe?

Genau dafür haben wir das entwickelt. Der Routine-Builder passt sich Reisen, Schichtarbeit und wechselnden Zeitplänen an und bewahrt gleichzeitig Ihre Gesundheitsoptimierung.

Ist dies nur ein weiterer Gewohnheitstracker?

Nein. Während das Tracking enthalten ist, konzentrieren wir uns auf intelligente Planung und Optimierung. Die App erstellt Ihre Routinen basierend auf Wissenschaft und Ihren spezifischen Einschränkungen.

Wie schnell werde ich Ergebnisse sehen?

Die meisten Nutzer berichten von besserem Schlaf und mehr Energie innerhalb von 1-2 Wochen. Physische Veränderungen und die Automatisierung von Gewohnheiten dauern in der Regel 4-8 Wochen, abhängig von Ihrem Ausgangspunkt.

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