8 LifeOmic LifeExtend alternatyvų, padėsiančių pagerinti jūsų ilgaamžiškumą (2025)

Santrauka (greitas perskaitymas)

*Pigiausias paskelbtas vartotojo tarifas, 2025 m. liepa. Mokesčiai ir pristatymas neįskaičiuoti.

Kodėl biohakeriai ieško LifeExtend® alternatyvų

• Mokamų sienų kraujo duomenys: LabCorp PDF importavimas kainuoja $79 Pro, nevalgiusio gliukozės, LDL-P ir hs-CRP kitaip paslėpti.
• Žiedo nuovargis: Kasdieninis įvertinimas (maks. 1000) susieja žingsnius, BMI, nevalgymo ir miego duomenis į vieną metriką, tempdamas smulkmeniškumą.
• Trūksta maisto generatoriaus: Maisto patarimai pateikiami kaip nekonkrečios „Valgykite kryžmines daržoves“ kortelės; nėra automatinio meniu ar bakalėjos sąrašo.
• Atskiros užduotys: Laboratorinių ar odontologo vizitų priminimai nėra – vartotojas turi rankiniu būdu nukopijuoti užduotis į Google Calendar.
• Pridėti kaina: Genetiniai amžiai, telomerų testai ir medicininės konsultacijos kiekvienas kainuoja papildomai, greitai sudarydamas daugiau nei 400 dolerių per metus.

Kaip pasirinkti savo idealų pakaitalą

1. Pagrindinis tikslas: medžiagų apykaitos kontrolė, ląstelių senėjimas, elgesio nuoseklumas ar visa tai?
2. Duomenys vs. veiksmai: Ar jums labiau patinka duomenų suvestinės, ar jums reikia automatizuotų rutinų ir maisto?
3. Biudžetas ir ėminių dažnis: Ketvirčio kraujo mėginiai ar 24/7 jutiklių srautai?

Išsami peržiūra: 8 Alternatyvos

1. Centenary Day - automatizuoti elgesio pokyčius, ne tik stebėti

Kas tai: Visapusiška gyvenimo būdo automatizavimo ekosistema. Keturios klausos (<5 min) sukuria individualizuotą Savaitinę rutiną (miegas, treniruotės, šalčio/karščio, sąmoningumas), AI optimizuotą Mitybos planą ir Sveikatos organizatorių (laboratoriniai tyrimai, vakcinacijos, aplinka). Įrodytos gairės – Zona 2 kardiopranas ≥ 150 min, Omega 3 indeksas ≥ 8% – kinta į žalia/oranžinė/pilka priklausomai nuo įtraukimo ar registruoto veiksmų, perduodant lygį 1–10.

Kodėl jis viršija LifeExtend:

• Veiksmas pirmiausia: Duomenys sukelia grafiko koregavimus - mažas vitamino D kiekis prideda saulės vidurdienį ir lašišos vakarienę, o ne tik patarimų korteles.
• Linijinis programavimo maisto planuotojas: Pasiekia makro užduotis, maisto gaminimo laiko biudžetą ir bakalėjos išlaidas vienu metu.
• Šeimos profiliai: Vienas planas skaičiuoja makro elementus iki 5 valgytojų (šeimos lygis).
• Lankstūs laboratorinių tyrimų importai: Įkelkite PDF iš Quest, LabCorp ar NHS; NLP analizatorius žymi biomarkerius ir reguliuoja gaires.

Kainodara: Esminis (nemokamas), Pro $9/mėn, Šeima $15/mėn, Įmonių $4–$7 vieta/mėn.

Trūkumai: Nėra įmontuoto CGM srauto (integracijos veiksmų planas Q1 2026); receptų duomenų bazė ~8k vs. 2M+ bendruomenės pateiktų maisto produktų.

2. Heads Up Health - individualizuotos suvestinės skaitmeninėms asmenybėms

Heads Up veikia kaip Tableau biomarkerams. Prijunkite Apple Health, Oura, Dexcom, LabCorp CSV failus, tada vilkite ir dėkite plyteles – nevalgiusio insulino, HRV, miego efektyvumo – į grafikus. Kurkite apskaičiuotas laukus (pvz., gliukozės/ ketono santykis). Pro versija prideda tendencijų pranešimus ir CSV eksportą R ar Python analizei.

Privalumai:

• Neprilygstamos duomenų vizualizacijos; 60+ įeinančių API.
• Zapier sąsajos automatizuoja skaičiuoklės atsargines kopijas.
• Ribota nemokama versija su 30 dienų duomenų saugojimu.

Trūkumai: Nėra maisto planų, treniruočių ar įpročių priminimų; sunki mokymosi kreivė; $16/mėnesiui gyvų suvestinių.

3. InsideTracker - aukso standarto kraujo tyrimai ir maisto rekomendacijos

InsideTracker's Ultimate panel apima 43 biomarkerius - lipidus, hormonus, vitaminus. Traffikuotas šviesos diodų skydelis įvertina kiekvieną ir rekomenduoja maistą (moliūgų sėklos magnezijo atžvilgiu). Pasirenkamas InnerAge 3.0 nustato biologinį amžių naudojant mašininį mokymą.

Privalumai: CLIA sertifikuoti testai, puikios vizualizacijos, paskelbtas patvirtinimo tyrimas (15% LDL-C sumažėjmas per 12 savaičių kohortą).

Trūkumai: $599 Ultimate, mokamų kartų atnaujinimai; patarimai bendrai be maisto planuotojo.

4. WellnessFX - laboratoriniai tyrimai plius gydytojo konsultacija

WellnessFX siūlo paneles nuo $97 (Baseline) iki $497 (Performance). 25 minučių konsultacija su gydytoju paaiškina rezultatus, skiria papildus ir užrašo pastabas jūsų šeimos gydytojui.

Privalumai: Žmogiškas interpretavimas; didelis LabCorp tinklas; vieno paspaudimo PDF.

Trūkumai: Nėra nuolatinio įpročių stebėjimo; senstantis UI; vienkartinis modelis.

5. NutriSense - realaus laiko gliukozė + dietologo konsultacijos

Uždėkite Abbott Libre 3 sensorą, suporuokite programėlę ir stebėkite po valgio gliukozės smailes. Kvalifikuotas dietologas anotuoja jūsų įrašą, siūlydamas pakeitimus (baltymų užsikrovimas, vakaras pasivaikščiojimas).

Privalumai: 24/7 medžiagų apykaitos informacija; pokalbių konsultacijos; šablonai individualiems eksperimentams.

Trūkumai: $225/mėnesiui; nėra lipidų ar mikroelementų duomenų; maisto planavimas rankinis.

6. Whoop 4.0 - atsigavimas ir įtampos įvertinimas ilgalaikiam atletui

Whoop veržlėlis rinkia HRV, ramminio HR, odos temperatūrą ir SpO2. Algoritmas prognozuoja įtampą ir atsigavimą; naujas Stresas stebėjimo monitorius stebi HRV nuotėkius per dieną.

Privalumai: 5 dienų baterija, treniruočių pasiūlymai, industrijoje pirmaujanti HRV tikslumas.

Trūkumai: $30/mėnesiui prenumerata; nėra ekrano; maisto visiškai nėra.

7. GuidedTrack Pro Longevity - programuokite savo eksperimentus

GuidedTrack leidžia vykdyti A/B savarankiškus eksperimentus: randomizuokite „lengvai pusryčiai vs. baltymų užsikrovimas“, stumkite priminimus, rinkite apklausas + nešiojamojo įrenginio duomenis, tada automatiškai atlikite t testus. Vieša šablonų galerija apima šalto įkišimo vs. HRV, ginkmedžio vs. reakcijos laiką.

Privalumai: Galios vartotojo kontrolė; palaiko regresiją, Bayeso statistiką.

Trūkumai: Reikalingas scenarijus; UX spartus; nėra maisto ar rutinos konstrukcinės priemonės.

8. Lifespan.io X10 Club - tyrimų lygio biomarkerių prognozavimas

Nepelno siekiantis Lifespan.io siūlo X10 Club: savaitinius tyrimų konspektus, biomarkerio prognozavimo variklį ir grupinius „Zoom“ klausimus ir atsakymus su ilgaamžiškumo mokslininkais. Įkelkite savo laboratorijas; modelis prognozuoja biologinę amžiaus trajektoriją pagal gyvenimo būdo scenarijus (Viduržemio jūros dieta, 20% CR, rapamicinas).

Privalumai: Naujausios mokslo žinios; unikalus prognozės modulis; palaiko ilgaamžiškumo tyrimus.

Trūkumai: Prognozės ne FDA patvirtintos; veiksmų žingsniai paliekami plano planuoti naudotojui.

Metų kaina modelis (ketvirtiniai laboratorijos tyrimai + kasdieninis stebėjimas)

Pavyzdys; draudimas, įmonės sveikatingumo programa ar HSA gali sumažinti grynąją kainą.

Funkcijų matrica

✔️ gimtosios, ▲ ribota/papildoma, – nėra.

DUK

Išvada

LifeExtend sukėlė „do-it-yourself“ ilgaamžiškumo judėjimą, tačiau jos mokamos sienos ir suskaidytos priemonės dažnai vienų pereina į turtingesnius ekosistemą. Automatiškai suplanuoti jūsų tvarkaraštį, maistą ir priminimus, lyderis 2025 m. yra Centenary Day. Duomenų mėgėjai džiaugsis Heads Up Health. Realaus laiko gliukozės gerbėjai turėtų apsvarstyti NutriSense. O jei jaudina laboratorijos giliai analizės, derinkite InsideTracker arba WellnessFX su planavimo sistema, kaip Centenary Day. Pasirinkite krūvą, kuri paverčia informaciją į nuoseklius veiksmus, nes ilgaamžiškumas pasiekiamas kasdieninėse repetitijose, o ne tik gražiose suvestinėse.