8 „Fitbit Premium“ alternatyvos 2025 metams: geresni sveikatos įžvalgos be $120 kainos žymės
2025 m. liepos 23 d. · 5 min
2025 m. liepos 23 d. · 5 min
Kai „Google“ 2021 metais įsigijo „Fitbit“, gerbėjai tikėjosi, kad mėgiama prekės ženklo įranga per naktį taps išmaniu AI. Pažvelgus į 2025 metus, „Fitbit“ įranga vis dar skaičiuoja žingsnius ir stebi širdies ritmą, tačiau daug pagrindinių rodiklių, tokių kaip Dienos pasirengimas, Streso balas, Miego profilis, dabar yra už „Fitbit Premium“ mokamos prenumeratos, kurios kaina yra $9,99 per mėnesį, suteikiant Tvarkomų programų, dėmesingumo sesijų ir vaizdo treniruočių. Tuo tarpu trečiųjų šalių platformos lenkia „Fitbit“ su holistinėmis prietaisų lentelėmis, prisitaikančiomis rutinomis ir namų planavimo sistema—dažnai už mažesnes išlaidas.
Šiame daugiau nei 2000 žodžių vadove nagrinėjami aštuoni geriausi „Fitbit Premium“ pakaitalai, lyginant savybes, dėvimus prietaisus, kainas ir vartotojų atsiliepimus. Nesvarbu, ar norite gilesnės atsistatymo analizės, įrenginių pritaikymo lankstumo ar pilnos veiksmų automatizacijos, kuri paverstų rodiklius į savaitės veiksmus, 2025 metais yra paruošta pasirinktis atlaisvinti jūsų sveikatos duomenis.
| Platforma | Viršūnės savybė | Palaikomi dėviniai | Nemokama versija? | Patekimo kaina |
|---|---|---|---|---|
| Centenary Day | Automatizuota rutina + valgiai | Fitbit, Garmin, Apple, Oura | ✅ | $9 /mėn |
| Whoop Coach | Nuolatine įtampa ir atsistatymas | Tik Whoop juosta | ❌ | $30 /mėn |
| Garmin Connect + HRV4Training | HRV pagrindu pritaikytas krūvis | Garmin laikrodžiai | ✅ | $9,99 vienkartinė aplikacijos kaina |
| Apple Fitness+ & Health Trends | Studijos kokybės treniruočių vaizdo klipai | Apple Watch | ❌ | $9,99 /mėn |
| Oura Ring + Oura Membership | Miego ir atsistatymo giluma | Oura žiedas | ❌ | $5,99 /mėn |
| Polar Flow + Orthostatic Test | Kardio krūvis ir ortostatinis HRV | Polar laikrodžiai | ✅ | Nemokamai |
| TrainingPeaks | Trenerio lygio treniruočių planavimas | Dauguma dėvinių per sinchronizavimą | ✅ | $19,95 /mėn |
| Pete and Pedro Calm Coach (mock) | Personalizuotas kvėpavimo pratimas | Bet koks širdies ritmo jutiklis (BLE) | Ribotas | $4,99 /mėn |
Kainos USD 2025 metų liepos mėn. Įranga parduodama atskirai.
Dauguma prietaisų lentelių sustoja ties balais; Centenary Day klausia, „Ką dabar?“ Prisijungę prie savo „Fitbit“ (arba bet kokio palaikomo dėvinio) ir platforma sujungia žingsnių skaičiavimus, HRV, miego stadijas ir poilsio širdies ritmą. Penkių minučių įsisavinimo apklausa nustato pabudimo/miego langus, sporto salės prieigą ir namų šeimininkus. Tada linijinė programavimo sistema:
Lygmens sistema (1-10) kiekvieną pirmadienį apskaičiuoja Rutiną, Mitybos ir Organizatoriaus balus, suteikiant žaidybinį, tačiau įrodytą progreso signalą. Namuose parama (Šeimos pakopa $15/mėn.) suderina porcijas iki penkių profilių, skiria užduotis ir sinchronizuoja bendrą kalendorių.
Whoop 5.0 atsisakė ekrano ekranų, kad susitelktų į 24/7 HRV ir miego stadijas, siūlant Įtampa (kardiovaskulinė apkrova) ir Atsistatymas (HRV pritaikytas pasirengimas). 2025 metais Whoop Coach naudoja GPT-4o, kad natūraliomis kalbos užklausomis atsakytų — „Kodėl mano HRV sumažėjo?“ — su grafikais. Mėnesinė prenumerata ($30) apima juostos nuomą ir neribotą dirželių keitimą.
Garmin Connect jau suteikia Treniruotės pasirengimą ir Kūno bateriją. Sujungus su $9,99 HRV4Training programėle (iOS/Android), kuri sinchronizuoja naktinį HRV ir pateikia ryto pasirengimą, pasirinktines treniruočių zonas ir traumų pavojaus rodiklius. Jos treniruočių prietaisų skydelis eksportuoja į TrainingPeaks arba Strava.
Apple Fitness+ transliuoja studijos kokybės HIIT, šokių, pilates, irklavimo ir meditacijos klases, kurios sinchronizuoja realaus laiko širdies ritmą ir degimo juostą su jūsų Apple Watch. 2025 metais Health Trends 2.0 rodo šešių mėnesių grafiką poilsio širdies ritmo, VO₂max ir psichikos sveikatos apklausos, pabrėžiant, kada rodikliai nukrypsta ±15 procentų.
Naujas „Gen-4 Oura Ring“ prideda odos temperatūros ir SpO₂ grafikus. Narystė ($5,99 /mėn.) atrakina Chronotipo patarėją, Streso atsparumo balą ir Treniruotės širdies ritmo zonų aptikimą. Nauja Pervargimo papildoma metrika nurodo, ar trumpas miego nusidirbimas atstatė jūsų atsistatymą.
Polar Flow išlieka 100% nemokamas, suteikiantis Kardio krūvio, Treniruotės krūvio pro ir Miego plius stadijų. Sujunkite su „Polar Vantage V3“ laikrodžiu ir atrakinsite Ortostatinio HRV testus, kurie kalibruoja atsistatymo pasiūlymus.
Triatlonai atsisako „Fitbit“ už „TrainingPeaks Premium“. Metrikos apima Treniruočių streso balą (TSS), Lėtinės treniruotės apkrovą (CTL) ir našumo valdymo diagramas. Automatinis sinchronizavimas iš Garmin, Polar, Suunto ar Wahoo. Sujunkite su samdytu treneriu, o treniruotės pasirodo kalendoriuje su spalviniu grįžtamuoju ryšiu.
Vartotojams, kurie tik naudojo „Fitbit Premium“ meditacijos įrašus, Calm Coach (fiktyvus pavyzdys) siūlo kvėpavimo pratimų haptiką naudojant bet kurį BLE širdies ritmo dirželį. Ji vadovauja 4-7-8 arba dėžutės kvėpavimui, registruoja HRV prieš ir po sesijos ir skiria Raminamąją talpinę balą. Už $4,99 /mėn. tai yra biudžetinis streso valdymo įrankis.
| Paslauga | Metinė prenumeratos kaina | Reikalinga įranga | Viso 1 metai* |
|---|---|---|---|
| „Fitbit Premium“ | $120 | $199 Versa 5 | $319 |
| Centenary Day Pro | $108 | Naudojamas esamas „Fitbit“ | $108 |
| Whoop | $360 | Juosta įtraukta | $360 |
| Garmin + HRV4Training | $10 vienkartinis | $349 Forerunner 265 | $359 |
| Apple Fitness+ | $120 | $399 Watch SE 2 | $519 |
| Oura Ring Gen-4 | $72 | $349 žiedas | $421 |
| Polar Flow (nemokamai) | $0 | $299 Ignite 3 | $299 |
| TrainingPeaks Premium | $240 | Naudojamas esamas Garmin | $240 |
*Daroma prielaida, kad jūs jau turite „Fitbit“ „Centenary Day“ kelyje.
| Galimybė | „Fitbit Premium“ | Centenary Day | Whoop | Garmin+HRV4T | Apple F+ |
|---|---|---|---|---|---|
| Miego stadijos ir prof. | Mokamame turinyje | ✅ (importuoja) | ✅ | ✅ | ✅ (importuoja) |
| HRV pasirengimas | Tik premiume | ✅ | ✅ | ✅ | Tendencija tik |
| Automatizuotas mitybos planas | ❌ | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ |
| Namų ūkio profiliai | ❌ | ✅ | ❌ | ❌ | Šeimos pasidalijimas tik |
| Vaizdo treniruotės | ✅ | Numatytas 2026 | Ribotas (garso) | ✅ (Garmin treneris) | ✅ 4K |
Jei pasitikite „Dienos pasirengimu“ ir „Miego profiliais“ ir planuojate likti „Fitbit“ ekosistemoje, $9,99 /mėn gali būti tinkama. Tačiau alternatyvos dabar teikia gilesnes įžvalgas arba veiksmingą planavimą už panašias kainas.
Taip. Prisijunkite per „Fitbit“ OAuth ir „Centenary Day“ importuoja miegą, širdies ritmą, HRV ir žingsnius gairių vertinimui ir priminimams.
„Polar Flow“ teikia miego, treniruotės apkrovos ir atsistatymo metrikas nemokamai. Jei laikotės su savo „Fitbit“ įranga, „Centenary Day“ nemokamas amžinai planas taip pat kainuoja nieko už pagrindinį planavimą.
„Centenary Day“, „TrainingPeaks“ ir „HRV4Training“ yra kryžminiai prietaisai. „Fitbit Premium“, „Whoop“, „Apple Fitness+“ ir „Oura“ pririša jus prie vienos įrenginių sistemos.
„Centenary Day“ mitybos planuotojas išveda maisto prekių PDF su skyriu sugrupuotais elementais. Kiti daugiausia susitelkia į fitneso metrikas.
„Fitbit Premium“ mokami įžvalgų duomenys padeda – kol norite maisto planavimo, šeimų dalijimosi arba kryžminių įrenginių laisvės. Nesvarbu, ar renkatės „Centenary Day“ mokslu pagrįstą automatizaciją, „Whoop“ įtampos gilumos tyrimus ar „Garmin“ nemokamas adaptyvias treniruotes, 2025 metai teikia daugiau vertės už jūsų prenumeratą doleriu. Pasirinkite ekosistemą, kuri veikia pagal jūsų duomenis, o ne tik atvaizduoja juos — ir stebėkite, kaip nuoseklumas, atsistatymas ir mityba tampa savaime suprantamais.
Centenary Day nėra tik produktas – tai judėjimas. Auganti žmonių bendruomenė, pasiryžusi kontroliuoti savo sveikatą, prailginti savo gyvenimo trukmę ir įkvėpti kitus daryti tą patį.
Nesvarbu, ar optimizuojate savo rutiną, tyrinėjate ilgaamžiškumo mokslą, ar ruošiatės radikalios gyvenimo pratęsimo ateičiai, mes esame čia, kad palaikytume jus kiekviename žingsnyje.
Ar esate pasiruošę kurti savo sveikiausią šimtmetį?
straighten your back
take a deep breath
drink some water
