よくある質問

初期設定は約10分かかります。日々のアクションは通常5〜10分でレビューできます。栄養プランナーは、食事準備を効率化することで時間を節約します。

これこそが私たちが設計した理由です。ルーチンビルダーは旅行、シフトワーク、変化するスケジュールに適応しながら、健康最適化を維持します。

いいえ。追跡も含まれていますが、知的な計画と最適化に重点を置いています。アプリは、科学とあなたの特定の制約に基づいてルーチンを作成します。

ほとんどのユーザーは1〜2週間以内に睡眠とエネルギーの改善を報告します。物理的な変化と習慣の自動化は、出発点に応じて通常4〜8週間かかります。