2025年に向けてあなたの寿命を拡張するための8つのLifeOmic LifeExtendの代替案

2025年8月2日 · 5 min

血糖値が安定し、ビタミンDが整い、8時間の食事時間が確保されている。 LifeOmic LifeExtend®はバイオハッカーのためのリング型健康スコアリングを普及させましたが、その功績は見逃せません。しかし、2025年7月時点でのプラットフォームの無料ティアはバイオマーカーのインポートを制限し、禁欲糖のデータを$79のプロサブスクリプションの下に隠し、食事計画、ワークアウト、検査スケジューリングのために別々のアプリを使いこなさなければならなくしています。その間に、新しい世代の寿命を伸ばすツールは自動化、AIコーチング、医療監督を競争力のある価格で提供しています。

この2000語のガイドでは、8つの優れたLifeExtend代替案を比較します。メリット、デメリット、価格、お勧めのシナリオを紹介しますので、分断されたダッシュボードに溺れることなく健康寿命を最大化できます。

TL;DR 比較（早読み）なぜバイオハッカーはLifeExtend®以外を探すのか最適な代替案を選ぶ方法詳細見出し: 8つの代替案初年度コストモデル（四半期ごとのラボと毎日の追跡）機能マトリックス FAQs 結論

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TL;DR 比較（早読み）

プラットフォーム	主な強み	無料ティア？	初期価格*
Centenary Day	ルーチン + 食事自動化	はい	$9/月
Heads Up Health	カスタムバイオマーカーダッシュボード	制限あり	$8/月
InsideTracker	詳細な血液パネル	いいえ	$299 一度
WellnessFX	ラボテスト + 医師相談	いいえ	$97 一度
NutriSense	連続グルコース + 栄養士	いいえ	$225/月
Whoop 4.0	回復 + ストレインスコアリング	いいえ	$30/月
GuidedTrack Pro Longevity	自己実験ワークフロー	はい	$12/月
Lifespan.io X10 Club	研究精度のバイオマーカーフォーキャスティング	無料ブログ	$15/月

*最も安価な公開消費者価格、2025年7月時点。税金と送料は含まれていません。

なぜバイオハッカーはLifeExtend®以外を探すのか

有料壁のある血液データ: LabCorp PDFのインポートには$79 プロが必要；禁欲糖、LDL-P、hs-CRPはそれ以外では非表示。
リング疲労: デイリースコア（最大1,000）は、歩数、BMI、断食、睡眠を1つの指標にまとめ、細かな違いを覆い隠す。
食事生成器無し: 食材アドバイスは「十字花科の野菜を食べよう」という曖昧なカードで現れる；オートメニューや買い物リストは無し。
孤立したタスク: ラボや歯科の訪問のリマインダーは無く、ユーザーは手動でGoogleカレンダーにタスクをコピーしなければなりません。
追加コストの増加: Genetic Age、テロメアテスト、医療相談それぞれに追加コストがあり、年間$400を超えることも。

最適な代替案を選ぶ方法

主な目標: 代謝コントロール、細胞老化、行動の一貫性またはその全てか？
データ対アクション: ダッシュボードに精力を燃やすか、自動化されたルーチンと食事が必要か？
予算 & サンプル頻度: 四半期ごとの血液採取か24/7のセンサーライブストリームか？

詳細見出し: 8つの代替案

1. Centenary Day — 行動変化を自動化、追跡だけではない

概要: オールインワンのライフスタイル自動化エコシステム。Weekly Routine (睡眠、ワークアウト、寒冷/暑さ、マインドフルネス)を生成するための<5分以内のオンボードクイズと、AIによって最適化されたNutrition Plan、そしてHealth Organizer (ラボ、予防接種、環境)が用意されています。証拠に基づいたガイドライン—ゾーン2の有酸素運動 ≥ 150分、オメガ3指数 ≥ 8%—がスケジュールされたまたは記録された行動に基づいて緑/オレンジ/灰に変わり、レベル1-10にフィードされます。

LifeExtendを上回るポイント:

アクションを優先: データがスケジュールの調整を引き起こします—ビタミンDが少ない場合は昼休みの太陽浴びや鮭の夕食が追加され、単なるアドバイスカードではありません。
線形プログラミングによる食事プランナー: マクロターゲット、料理時間予算、そして買い物予算を同時に達成。
家族向けプロフィール: 1つのプランで最大5人分のマクロをスケール（Family tier）。
柔軟なラボインポート: Quest、LabCorp、NHSからのPDFをアップロード; NLPパーサーがバイオマーカーをタグ付けし、ガイドラインを調整。

価格: Essential (無料)、プロ $9/月、Family $15/月、Enterprise $4–$7/シート・月。

欠点: 内蔵のCGMストリームは無し（Q1 2026統合ロードマップあり）；レシピDBは約8k対2M以上のクラウドソースフード。

2. Heads Up Health — 完全に制御可能なデータ視覚化

Heads Upはバイオマーカーの「Tableau」的役割を果たします。Apple Health、Oura、Dexcom、LabCorp CSVを接続し、ファスティングインスリン、HRV、スリープ効率をグラフにドラッグ＆ドロップします。計算フィールド（例：グルコース/ケトン比）を作成します。プロバージョンではトレンドアラートとRまたはPython解析用のCSVエクスポートを追加します。

長所:

データ視覚化の無比な精度; 60以上のインバウンドAPI。
Zapierフックでスプレッドシートバックアップを自動化。
30日間のデータ保持による限定無料ティア。

短所: 食事プラン、ワークアウト、または習慣リマインダーがない；学び曲線が急峻；ライブダッシュボード用に$16/月。

3. InsideTracker — 血液パネルと食事レコメンドのゴールドスタンダード

InsideTrackerのUltimateパネルは43のバイオマーカーをカバーします—脂質、ホルモン、ビタミン。信号機スタイルのダッシュボードでそれぞれをランクし、食品（マグネシウムにはカボチャの種）を提案します。オプションのInnerAge 3.0は機械学習を用いて生物年齢を推定します。

長所: CLIA認証のテスト、便利なビジュアル、発表されたバリデーションスタディ（12週間の集団でLDL-Cを15%低下させた）。

短所: $599 Ultimate, 有料壁での繰り返し; 食事プランナーなしのアドバイスが一般的。

4. WellnessFX — ラボテストと医者の相談

WellnessFXは$97 (Baseline) から$497 (Performance) までのパネルを提供しています。25分の臨床医の電話が結果を説明し、サプリメントを処方し、GPにログノートを提供します。

長所: 人間による解釈; 大規模なLabCorpネットワーク; ワンクリックでPDF。

短所: 継続的な習慣追跡がない; 古いUI; 一度きりのモデル。

5. NutriSense — リアルタイムの血糖値 + 栄養士のコーチング

Abbott Libre 3センサーを取り付けてアプリをペアリングし、食後の血糖値スパイクを観察します。資格を持つ栄養士がログに注釈をつけ、調整を提案します（タンパク質のプリロード、夕方の散歩）。

長所: 24/7の代謝情報; チャットによるコーチング; n=1実験のテンプレート。

短所: $225/月; 脂質や微量栄養素データなし; 手動での食事計画。

6. Whoop 4.0 — アスリートの寿命のための回復とストレイン

WhoopのファブリックストラップはHRV、安静心拍数、皮膚温度、SpO2を収集します。アルゴリズムはストレイン と回復をスコア化します; 新しいストレスモニター は1日のHRV消耗を追跡します。

長所: 5日間のバッテリー、コーチングプロンプト、業界最高のHRV精度。

短所: $30/月のサブスクリプション; スクリーンがない; 栄養は完全に欠けています。

7. GuidedTrack Pro Longevity — コードで自分自身の実験を設定

GuidedTrackはA/B自己実験を展開できます: 「軽い朝食対タンパク質のプリロード」をランダム化し、リマインダーを送信し、アンケート + ウェアラブルデータを収集し、t検定を自動で実行します。公開テンプレートギャラリーには、冷水プランジ対HRV、銀杏対反応時間が含まれています。

長所: パワーユーザーの制御; 回帰、ベイジアン統計をサポート。

短所: スクリプティングが必要; UXが乏しい; 食事またはルーチンビルダーなし。

8. Lifespan.io X10 Club — 研究精度のバイオマーカーフォーキャスティング

非営利のLifespan.ioはX10 Clubを提供します: 週刊研究ダイジェスト、バイオマーカーフォーキャストエンジン、そして長寿の科学者たちとのグループZoom Q&Aセッション。ラボデータをアップロードすると、模型が生活スタイルシナリオ（地中海式食事、20%CR、ラパマイシン）での生物学的年齢の軌道を予測します。

長所: 最先端の科学; フォーキャストモジュールはユニーク; 長寿研究をサポート。

短所: フォーキャストはFDAのクリアを取得していない; アクションステップで計画をユーザーに任せる。

初年度コストモデル（四半期ごとのラボと毎日の追跡）

ソリューション	ソフトウェア $	ラボ / センサー $	合計 Y1
LifeExtend Pro + DNA年齢	$79	$299 (DNA) + 手作業ラボ	$378 + ラボ
Centenary Day Pro + Quest 4x	$108	$596 (4× $149)	$704
NutriSense (3 か月間) + Quest 2x	$675	$298	$973
Heads Up + Lab アップロード	$192	$596	$788

説明、保険、企業ウェルネスまたはHSAは正味コストを削減する可能性があります。

機能マトリックス

主要機能	CD	HUP	InsideT	NutriS	Whoop	GuidedT
自動食事 / ルーチン	✔︎	—	—	—	—	—
カスタムダッシュボード	▲	✔︎	—	—	✔︎	▲
連続血糖	ロードマップ	✔︎ via Dexcom	—	✔︎	—	—
生物年齢モデリング	▲	—	✔︎ (InnerAge)	—	—	✔︎ (custom)
医師相談	Enterprise	—	▲	栄養士	—	—
ファミリープロファイル	✔︎	—	—	—	—	—

✔︎ 直営、 ▲制限付き/追加、 — 無し。

FAQs

LifeExtendにはまだ無料ティアがありますか？

はい、しかし血液バイオマーカーのアップロード、血糖のインポート、カスタム目標は今ではプロのみです（$79/年）。

どのプラットフォームが最も深い血液分析を提供していますか？

InsideTracker Ultimate (43マーカー) またはWellnessFX Performance (90+マーカー)。

ラボに基づいて食事計画を自動化できますか？

Centenary DayはラボPDFを解析し、オメガ3の追加や飽和脂肪の削減を自動的に行います。

絶食時血糖を継続的に追跡する最も安い方法は何ですか？

Dexcom G7の自己負担は1センサーにつき約$110で10日間使用可能です。Heads Up Healthの無料ティアと組み合わせると基本的なチャートが得られます。

これらのうちFDAクリアを受けているものがありますか？

バイオセンサー（Dexcom, Abbott）は糖尿病管理のためにFDAがクリアしていますが、データ解析アプリ（Centenary Day, Heads Up）はウェルネスツールです。

結論

LifeExtendはDIYの長寿運動を呼び起こしましたが、その有料壁と断片化したツールは、多くの人々をより豊かなエコシステムに向かわせます。スケジュール、食事、リマインダーを作成する自動化を求める場合、2025年にはCentenary Dayがリードしています。データ愛好者はHeads Up Healthを気に入るでしょう。リアルタイムの血糖ファンはNutriSenseを検討すべきです。ラボに深く潜り込みたい場合、計画エンジンとしてCentenary Dayを利用してInsideTrackerまたはWellnessFXを組み合わせましょう。情報を一貫した行動に変えるスタックを選びましょう——長寿は日々の繰り返しで勝ち取るもので、単なる美しいダッシュボードだけではありません。