実際に効果があるMyFitnessPalの9つの代替品（2025年）

Top 5 Alternatives — TL;DR Comparison

*Appleの価格を表示しています; Google Playは地域によって異なる場合があります。

なぜ人々はMyFitnessPalを離れるのか

• コストの上昇: プレミアムは$79.99/年間に上昇しました; 新しいプレミアム+層が機能を分断します。
• 広告の多さ: 無料ユーザーに対して、各ダイアリースクリーンにバナー広告やインタースティシャル広告が表示されます。
• 必須ツールの制限: バーコードスキャン、食事スキャン、ネット炭水化物、音声ログは有料の壁の後ろにあります。
• 本当の食事計画がない: 依然としてメニューを手動で作成するか、追加のアプリをジャグリングする必要があります。
• 孤立したトラッキング: 睡眠、ワークアウト、ラボは別々のサイロにあります。

適切な代替品の選び方

特徴リストを追う前に、必要な仕事に絞り込みましょう:

• 週間食事プランと買い物リスト? Centenary Day またはEat This Much。
• ミクロン栄養素の詳細? Cronometer。
• 適応カロリーバジェット? MacroFactor。
• 最も低い年間コスト? YAZIO PROまたはLose It! プレミアム。
• すべて一体化したルーチン+栄養+ラボ? Centenary Day。

MyFitnessPalの9つのベスト代替品（フル比較）

Centenary Day — 包括的な自動化に最適

Centenary Dayはドラッグアンドドロップの週間ルーチン、LP駆動の栄養プランナー、ラボ、タスク、環境因子を追跡する健康オーガナイザーを組み合わせています。忙しいプロフェッショナルは、10分で一週間の健康計画を設計し、スマートなリマインダーで予定を予定通りに保ちます。

プラットフォームの特徴は線形計画の食事プランニングエンジンです。家庭の食べ手、アレルギー、マクロターゲットを指定すると、ソルバーは週の総調理時間を最小化しながらカロリーウィンドウ、レシピの再利用規則、買い物予算を尊重します。料理イベントは直接ルーチンに挿入され、調理時間になるとモバイルアプリが通知を行います。

食べ物以外に、Centenary Dayは40以上のライフスタイルガイドラインに対してスケジュールをスコアリングします。すべてのガイドラインは緑、オレンジ、グレーの星で表示され、最適化するポイントが一目でわかります。

利点

• マクロ、準備時間、買い物予算に合った食事プランを自動生成します。
• ワークアウト、食事、サプリメントを1つのスケジュールで同期し、モバイルリマインダーで通知します。
• レベルシステム (1-10)が一貫性をゲーム化し、ユーザーのパーセンタイルランクを表示します。
• 無料の階層では、2つのルーチンと1つの食事プランを提供します—十分にテストドライブできます。

欠点

• レシピライブラリ (~8k) は MyFitnessPal のクラウドソースデータベースよりも小さいです。
• 社会的な課題はまだありません（2025年第4四半期に予定されています）。

Cronometer — 精密ミクロン栄養素に最適

Cronometerは栄養士のスプレッドシートをアプリとして再生されたものです。すべての食事エントリーがソースデータ（主にUSDA SR Legacy）にリンクして、測定された値を追跡します。無料プランでもカロリー、マクロと60以上のミクロン栄養素を追跡できますが、広告といくつかのチャートがロックされています。ゴールドは広告を排除し、オラクルの食品提案（カロリーあたりの栄養素で食品をランク付け）、無制限のカスタムチャートと栄養バランススコアを追加します。

その深さが強みです。例えば、セレン摂取量を耐容上限摂取量と比較したい時や、6ヶ月を超えたオメガ3/6比率を監視したい時にCronometerはそれを描画します。また、ガーミン、オーラ、Fitbit、Apple Healthから体重とHRVをインポートし、ミクロン栄養素とバイオメトリクスを相関させることができます。

遅れをとる点：食事計画ジェネレーターがないことと、買い物のワークフローがないこと、インターフェイスが臨床的であること—栄養士には素晴らしいが、カジュアルユーザーには圧倒的に感じられる可能性があります。

利点

• USDAによって検証されたミクロン栄養素データベース（82の栄養素が追跡されます）。
• カスタムの断続的絶食タイマーとバイオマーカの相関。
• ゴールド階層はMFPプレミアムよりも安価です。

欠点

• 自動化された食事計画またはショッピングリストがありません。
• 基本的なレシピ共有；Lose It!に比べて小さなコミュニティです。

MacroFactor —適応カロリーバジェットに最適

MacroFactorは規模の体重トレンドと記録された摂取量を組み合わせてリアルタイムのエネルギー消費を推定します。週ごとのチェックインで予測した体重カーブと実際の体重カーブを表示します；3つのコーチングモードではアルゴリズムの介入具合を決めることができます。

このアプリは強度アスリートに愛されています：プログレッシブバルクやカットが進行状況とともにマクロが自動的にシフトするとき容易になります。レシピビルダーが任意の料理を追跡可能なサービングに変換し、データは深い分析のためにCSVにエクスポートされます。

欠点：バーコードデータベースがアメリカ/カナダに偏っている、食事ジェネレーターや買い物リストがない、別の習慣やルーチンアプリが必要です。

利点

• ダイナミックなマクロターゲットが進行状況に合わせて調整されます。
• 栄養科学者によって構築された根拠に基づくアルゴリズム。
• 詳細な週次分析とエクスポート。

欠点

• 食事計画や買い物ワークフローがありません。
• 無料の階層はありません；7日間の試用のみです。

Lose It! — コミュニティ駆動のカロリーカウントに最適

Lose It!は体重管理の社会的側面を捉えています。バッジベースのチャレンジ、リーダーボード、公開目標がユーザーを責任を持たせます。マクロ追跡、睡眠インポート、ハイドレーションゴールはプレミアムでロックが解除され、AI駆動のSnap It機能が迅速な写真からカロリーを推測します—特に外食時に便利です。

食事データベースはMyFitnessPalよりも小さいですが、より厳しいエントリールールのおかげで重複したデータが少ないです。無料階層では広告がありますが、アップグレードすると消えます。

利点

• 無料のバーコードスキャナーと迅速な追加。
• モチベーションのための活気あるコミュニティチャレンジ。
• 写真カロリー推測（Snap It）。
• Apple Health、Fitbit、Garminとのウェアラブル統合。

欠点

• 無料バージョンで広告があります。
• 限られたミクロン栄養素の追跡。
• 食事計画またはルーチンビルダーがありません。

YAZIO PRO — 低価格ピックに最適

YAZIOは遊び心のあるインターフェースと堅実な基本機能を組み合わせています：バーコードスキャン、カラフルなマクロリング、スマートウォッチと同期する断続的絶食トラッカー。1,000以上の栄養士のレシピが季節ごとに回転し、PROプランは個別の食事提案と水分摂取指導を解放します。

ユニークな特典はオフラインモードです—データなしで食事をログする旅行者に最適です。欠点：ワークアウトログは手動入力のみで、英語のコミュニティサポートはドイツのフォーラムと比較して薄く感じられます。

利点

• 完全なトラッカーで最も安価な年間価格。
• 内蔵の断続的絶食タイマーとコーチ。
• ストリーク付きのカラフルでやる気をそそるUI。
• オフライン食品ログ。

欠点

• 無料の階層で広告があります。
• 限られた運動ログと統合。
• 英語のコミュニティが小さい。

Mealime — 迅速なディナーに最適

Mealimeは食事スタイル、時間予算、家族のサイズに基づいて、週間ディナーロスターを自動構築し、食料品リストを通路ごとにグループ化して作成します。レシピは15–30分の調理時間と最小限の皿を優先します—週の夜に最適です。

栄養情報は、1食あたりのカロリーとマクロをカバーしていますが、詳細なミクロン栄養素は欠けています。日記はないので、真剣なトラッカーは食事データをAppleまたはGoogle Healthにエクスポートして他の場所でログします。

利点

• 15–30分の迅速なシェフテストディナー。
• 店舗セクションによって整理された自動食料品リスト。
• 食品廃棄を削減する賢明な残り物計画。
• アレルギー、嫌いなもの、家電でフィルタリング可能。

欠点

• ディナーのみフォーカス; 朝食やスナックはなし。
• バーコードスキャンまたはマクロ日記はなし。
• 詳細な栄養分析はPro階層の背後にあります。

Eat This Much — アルゴリズム的な食事計画に最適

ETMはカロリーとマクロのターゲットを処理してフルデイメニューを生成し、自動的に準備セッションを最小限にするために残り物を割り当てます。バラエティスライダーでは利便性と新規性をトレードでき、食料品リストはInstacartまたはメールコネクションに送られます。

インターフェースは古く感じますが、パワーユーザーは詳細コントロールの幅を気に入っています：特定の食事を固定し、全体的に食材を除外し、1食あたりのコスト制限を設定できます。

利点

• 完全に自動化された日々または週ごとの食事プラン。
• 残り物の最適化は調理時間を削減します。
• InstacartとAmazon Freshとの統合。
• 予算計画のためのサービスあたりのコスト制約。

欠点

• 古い学校のUIと少ない写真。
• ワークアウトまたは習慣の追跡がありません。
• コミュニティとレシピ共有が限られています。

eMeals — 食料品統合に最適

eMealsは、ケト、地中海、糖尿病フレンドリー、子供向け承認済みなどの最新メニューを毎週メールで届けます。1タップでWalmart、Kroger、AmazonまたはInstacartが事前に充填されたカートと共に起動し、単に確認し、ピックアップまたはデリバリーをスケジュールします。

強調点は利便性です：栄養データはカロリーとマクロに限定され、食品日記はなく、追跡コンプライアンスは手動です。それでも、計画とショッピングが嫌いな忙しい家族にとっては救済になります。

利点

• 栄養士によってキュレーションされた15以上の食事スタイルに渡るメニュー。
• ワンタップの食料品カート統合。
• 家族サイズのスケーリングと子供向けプラン。
• 低い月額コスト（多くの場合、$6未満）。

欠点

• 限られた栄養の詳細；日記はなし。
• 米国中心の食料品パートナー。
• レシピマクロの編集はなし。

Lifesum — 優れたUIと食事テンプレート

Lifesumは、クリーン イーティングからケト バーンまでのダイエットプログラムを提供し、それぞれに合わせたレシピ、週間チェックイン、ミニレッスンがあります。習慣ダッシュボードは、水分、果物/野菜、食事タイミングを追跡し、遊び心あるアニメーションが一貫性を報奨します。

プレミアムはバーコードスキャン、マクロターゲット、レシピインポート、ウェアラブル同期を解放します。習慣のリマインダーは、就寝前のログインや水を飲むことを促し、小さなタッチが積み重なります。

利点

• 美しいスカンジナビアデザインのUIで魅力的なグラフィックス。
• レッスンコンテンツを含む構造化されたダイエットプログラム。
• 水分、果物、食事タイミングの万能リマインダー。
• Apple WatchおよびGoogle Fitとの統合。

欠点

• バーコードスキャンと多くのレシピはプレミアムの背後にロックされています。
• Cronometerに比べて限られたミクロン栄養素の追跡です。
• プレミアム価格は地域によって大きく異なります（$66-120/年）。

10kログフード/月での価格比較

機能比較

FAQ

結論

フルスタックの自動化（Centenary Day）、ミクロン栄養素の精度（Cronometer）、適応マクロ（MacroFactor）または買い物リストマジック（eMeals）が必要な場合、現代の栄養アプリは価格、使いやすさ、またはその両方でMyFitnessPalを凌駕しています。あなたの実世界の課題を解決するものを選び、食事ログと戦うのではなく健康的に過ごしましょう。