2025年のApple Fitness+代替サービス8選: 予算とデバイスに合わせたオンデマンドワークアウト

スナップショット比較 - TL;DR

*ハートレートオーバーレイはPeloton機器またはApple Watchと自動で連動します。その他のデバイスでは動作します。

Apple Fitness+以外を選ぶ理由

• ハードウェアロックイン: ハートレートバーンバーとストリークはApple Watchが必要です。 Androidユーザーは半分の魔法を失います。
• 進行的プログラミングなし: クラスライブラリは大きいですが、周期的計画はDIYです。
• 限られたストレングスフィードバック: レップカウントまたはロードトラッキングがありません—比較しても進行は手動です。
• 栄養成分なし: 食事プランまたはマクロを使うためにはもう一つのアプリが必要です。
• ファミリーシェアの摩擦: Apple Oneを通じて最大6人のユーザーをサポートしますが、各ユーザーがメトリックスのためにウォッチが必要です—高価な家族セットアップです。

適切な代替を選ぶには

1. 統合された食事プラン＆エビデンスに基づくルーチンが必要ですか？ Centenary Day。
2. ブティックスタジオのエネルギーが欲しいですか？ Peloton App+またはObé Fitness。
3. バーベルまたはコンバット形式が好きですか？ Les Mills+。
4. 厳しい予算ですか？ Nike Training Clubは無料のままです。
5. ヨガファーストと瞑想がいいですか？ Alo Moves。
6. ジムラットで漸増オーバーロードが必要ですか？ Fitbod。
7. 構造化された6〜12週間の変身が必要ですか？ BODi。

1. Centenary Day - ビデオの超越：週全体を自動化

Centenary Dayはただのビデオワークアウトではなく、オーケストレーションエンジンです。時間ブロック、使用可能な機器、目標についての5分間のアンケートに答えるだけで、プラットフォームは週間ルーチンを作成します：赤いワークアウトブロック、青いリカバリーセッション、緑の食事。下には、Linear-programming solverがZone-2心肺能力、ストレングス、モビリティ、休息をバランスさせ、準備時間を最小限に抑える栄養プランを自動生成します。

デバイスの自由: Apple Watch、Garmin、Fitbit、Oura、または手動エントリーからステップ、HRV、ワークアウトをインポートします。星はタップなしで更新され、スマートリマインダーがクールダウンやサウナのセッションを促します。Apple Fitness+と異なり、睡眠、栄養、健康タスク全体を追跡するLevel（1〜10）の進捗を追跡します。ワークアウトストリークだけでなく。

長所

• プログラミング、食事、食料品リスト、ラボを1つのアプリで組み合わせます。
• クロスプラットフォーム（iOS、Android、ウェブ）；ウェアラブルフレンドリー。
• 部分的なクレジットシステムは一つ思考を避けます。
• Free ForeverプランはAppleの90日間のトライアルより優れています。

短所

• ビデオライブラリは小さいです；ワークアウトはGIFデモですばらしいクラス（ライブビデオは2026ロードマップ）です。
• ソルバー設定の学習曲線があります。

2. Peloton App+ - バイクなしでスタジオエネルギー

2024年のPeloton Appの改革は3つのティアを作り出しました；2025年のApp+ティア（$24/月）はすべてのクラスをアンロックします—新しいGymストレングスプログラム、屋外オーディオラン、ローイングビデオを含むプログレッシブリフト。筋肉群、インストラクターまたは音楽ジャンルでフィルターできます。ハートレートゾーンがリアルタイムでApple WatchまたはPeloton Heart Rate Band経由で表示されます。

長所

• カリスマ的なトレーナーの最大の名簿。
• 周期化されたワークアウトプログラム（例：Strong & Powerful 3日間のスプリット）。
• ライブクラスリーダーボードと風景ライド。

短所

• ライブクラスが不要な場合は高価です。
• 栄養ツールはポストワークアウトレシピカードに限られています。

3. Les Mills+ - BodyPump、BodyCombat & Grit

Les Millsはジムの定番を家庭に持ち込みます：BodyPump（バーベルレップ）、BodyCombat（キックボクシング）とGrit HIIT。2025年のアプリはStrength Development（テンポキュー付きの12週間の進捗）とBorn to Moveのキッズクラスを追加します。$15/月または$119/年で、どのデバイスでも最大1080pでストリーミングし、Apple Fitness+よりも安価です。

長所

• 世界クラスのプログラム振り付け；毎四半期の新リリース。
• バーベル、ダンベルまたは体重オプション。
• オフライントラベルワークアウトのためのダウンロード。

短所

• HRのブロードキャストなし；メトリクスオーバーレイが失われています。
• 栄養ガイドが静的PDF。

4. Nike Training Club (NTC) - プロレベルのコーチングが無料

NTCは2023年に$14.99のProプランを廃止し、すべてが無料になりました— トップトレーナーやTeam USAのアスリートによるストレングス、持久力、モビリティ、ヨガの動画。新しい2025年：Periodised Packs（4週間の進捗）とFuel Guides（Nike Sports Performance RDによる執筆）。

長所

• ライブラリ全体が無料、広告なし。
• 5〜60分のワークアウト；初心者からエリートまで。
• 基本的なApple Health + Google Fit同期。

短所

• 個別のカレンダーなし；自己割り当てのセッション。
• 食事の指導はPDFに限られています。

5. Alo Moves - ヨガ、バーレ、マインドフルネスの美学

Aloのヨガアパレルブランドが制作したAlo Movesは、Vinyasa、Yin、Barre、Pilates、サウンドバス、ジャーナリングの3,000以上のクラスをストリームします。2025年のMental Fitnessカテゴリーでは神経科学者のDr Hubermanの呼吸プロトコールが特徴です。ソーシャル機能は穏やかです—クラスのコメントのみでリーダーボードはありません。

長所

• 美しい撮影と明確なキューイング。
• カロリー燃焼ではなくマインドフルネスとモビリティに重きを置いています。
• 14日間のトライアル；年間プランは$129/年です。

短所

• 心拍数サポート無し。
• ストレングスコンテンツはFitbodよりも進んでいません。

6. Fitbod - AIストレングスプログラミング

Fitbodは利用可能な機器、回復状態、トレーニング履歴に基づいてジムのルーチンを構築します。各セットはレップ、RPE、重量を記録し、アルゴリズムは次回のロードを提案します。2025年、FitbodはVelocity-Based Trainingの統合を追加しました：$199のバーセンサーと組み合わせることで、アプリがロードをライブで調整します。

長所

• 本当にダイナミックなストレングスの進捗—「今日の重量は？」という麻痺を防ぎます。
• 演習デモGIFと代替機器の提案。
• Apple Watch、Garmin、Stravaエクスポート。

短所

• ビデオクラスの雰囲気なし；トラッカーとアルゴリズムです。
• 栄養が含まれていません。

7. Obé Fitness - キャンディーカラーカーディオパーティー

Obéは20のライブクラスを毎日ストリームし、1980年代のゲームショーを思わせるパステルスタジオで10,000以上のオンデマンドセッションを提供します。ダンスHIIT、スカルプ、トランポリン、妊娠中および産後のトラックがバラエティを提供します。新しいProgramsハブはクラスを4週間のスケジュールに編成します。

長所

• 高エネルギーのインストラクター；音楽ライセンスはトップチャートのヒット曲をカバーします。
• 進捗追跡機能とストリークバッジ。
• どのデバイスでも動作し、ハードウェアの縛りはありません。

短所

• 栄養の追加がないため、$24.99/月は高価です。
• ストレングスの負荷はダンベルとバンドに限定されています。

8. BODi (Beachbody On Demand Interactive) - トランスフォーメーションブロック

BODiは2023年にブランド再編し、クラシックなP90Xや21-Day Fixに加え、ライブサイクリングとストレングスを追加しました。2025年には「ブロック周期化」が導入されます：3週間のプッシュ、1週間のデロードブロックが心肺機能、ストレングス、モビリティにわたって繰り返されます。食事プランはPortion-Fixコンテナまたはマクロカウントに従い、新しいGut Protocolは低FODMAPです。

長所

• デロードを組み込んだ構造化された複数週間プログラム。
• オプションの栄養コンテナシステム。
• ライブライドのためのインタラクティブリーダーボード。

短所

• 年間$179の費用；自動更新。
• アプリアインターフェースはAppleの洗練さに比べて雑多に感じます。

価格内訳（初年度）

機能マトリックス

よくある質問

結論

Apple Fitness+はAppleの世界の中であればスタジオエネルギーを堪能できますが、2025年のフィットネスの世界はより多様です：Centenary Dayのエンドツーエンドのルーチンと食事の自動化からPelotonのカルトライクなライブライド、Nikeのゼロコストプロワークアウトまで、あなたのデバイス、トレーニングスタイル、予算に合わせて柔軟に対応するプラットフォームが見つかります。週をプログラムするアプリを選び、単なる汗のストリームではなくプレイして成長しましょう。