2025年の8つの未来のフィットネス代替案: 月額$199の請求なしにパーソナライズされたコーチング

クイック比較表 — TL;DR

なぜ一部のユーザーがFutureを離れるのか

• 高い定期的な費用: 毎月$199で、年間に$2 388—ほとんどのプレミアムジムよりも高い
• Apple‑のみのエコシステム: AndroidとGarminのユーザーは自動心拍数と順守トラッキングを利用できない
• ワークアウトのみのフォーカス: 栄養ガイドは一般的なヒントに限定されており、食事計画やマクロ目標はない
• コーチの能力: Futureが拡張されるにつれ、応答速度の低下やワークアウトテンプレートの使い回しを報告するユーザーもいる
• グループチャレンジがない: モチベーションはコーチのテキストにのみ依存し、仲間や家族の選択肢はない

決定ガイド: 代替案の選び方

1. 完全なスタックのルーチン + 食事 + ラボが欲しい? Centenary Dayを選ぶ。
2. 毎日の人間のビデオフィードバックを求めているが安価にしたい? CoPilotまたはKickoff。
3. ストレングスゲインとプログレッシブオーバーロードを求めている? Fitbod EliteまたはJuggernautAI。
4. ライブスピンとHIITクラスを求めている? Peloton App One。
5. 女性に特化したプログラミング + ホルモンサイクルトラッキングを求めている? StrongHer。
6. 企業の福利厚生プラン? 企業を通じたGympass経由のTrainiacで無料の可能性あり。

1. Centenary Day — コーチングのその先へ: 自動化された健康オーケストレーション

Futureのコーチがワークアウトをデザインするとしたら、Centenary Dayは生活週間をデザインします。5分のオンボーディングクイズが線形プログラムエンジンに入り、週間ルーチンを自動生成します: ワークアウト、モビリティ、サウナ、クールダウン、さらには歯科医のリマインダーまで。第二解決策が<強>栄養プランを構築し、マクロ、準備時間制限、食材予算に基づいて家庭内のすべての人に合わせた量を調整します。

専用の人間のコーチがいないのか? そのとおり—しかし証拠に基づいたガイドラインスター（たとえば、Zone‑2 ≥150 分/週、追加された砂糖 <25 グラム/日）とスマートリマインダーが日々のフィードバックを提供します。オーディオミニレッスンが心理学的テクニック—実行意図、誘惑バンドリング—を説明するので、人間が「素晴らしい仕事！」とテキストするためにお金を払わなくても認知戦略を学ぶことができます。

長所

• コスト: Proティアは月額 $9 /月、Futureは$199。
• デバイス非依存: Apple Health, Fitbit, Garmin, Ouraをインポート可能。
• 部分クレジットスターシステムがストリークの大惨事を防ぐ。
• 家族ティア ($15 /月) がタスクを割り当て、5人用に食事を調整する。

短所

• ライブ人間のテキストがない—あるユーザーには責任感が重要。
•  2026年のスタジオ品質のビデオクラスのロードマップ; 現在のデモはGIF + テキスト。

2. CoPilot — 人間のフィードバックが半額で

CoPilotは、認定パーソナルトレーナーとペアになり、毎週のワークアウトをデザインし、Apple WatchまたはBluetoothハートレートデータをレビューします。楽しみが来るのは、トレーナーがビデオでフォームを批評し、姿勢の誤りを強調するためにログに記録された動きを利用することです。

月額$99で、CoPilotはFutureの約半額の費用です。AndroidとGarminの同期が可能です (Wear OS経由でのウォッチスクリーンショット、Garmin Connect経由でのHRデータ)。栄養チャットはコーチに依存します—マクロテンプレートを提供する人もいれば、質的なヒントを提供する人もいます。

長所

• フォーム確認ビデオでテクニックを洗練。
• Futureよりも安価。
• フレックススケジューリングとプログラムの交換。

短所

• 応答期間は最大24時間—ほぼリアルタイムではない。
• 組み込み食事プランナーがない。

3. Kickoff — テキストベースのコーチ + マクロ目標

Kickoffは月額$95を徴収し、認定コーチとの日々のテキスト会話に焦点を当てています。メンバーは進捗に合わせて調整される週刊のストレングスとカーディオのPDFを受け取ります。コーチはまたマクロの目標を設定し、食事写真をレビューし、習慣チャレンジを提供します。

Futureとは異なり、Kickoffは着用可能デバイスを必要とせず—プライバシーを重視する人に最適です。ただし、持っている場合、データはApple HealthまたはGoogle Fitを通じて共有できます。

長所

• 日々の責任感を与えるテキスト。
• マクロと栄養のフィードバックが含まれる。
• 月々の請求が可能。

短所

• ワークアウトPDFにアプリ内タイマーがない。
• コーチの質が異なる（マーケットプレースモデル）。

4. Fitbod Elite — $13以下のAIストレングスコーチ

Fitbodは、人間のコーチを廃止し、ログに記録されたリフト、筋肉の疲労、および装備リストを分析するアルゴリズムを採用しました。エリートティア ($12.99 /月)には、リアルタイムのバー速度オートレギュレーションとApple Watchトラッキングのための速度センサーが統合されています。各セッションは、最後のワークアウトと回復スコアに基づいてセット、レップ、ロードを適応させます。

長所

• 手動プランニングなしでのプログレッシブオーバーロード。
• 豊富なエクササイズデモライブラリー。
• 人間のコーチアプリよりも安価。

短所

• 栄養やカーディオプログラミングがない。
• モチベーションは自己規律に依存する。

5. Trainiac by Gympass — コーチ + 企業の特典

Gympassによって取得されたTrainiacは、人間のコーチによるワークアウトとGympassのパートナー（Les Mills、Strava Premium）からの無制限のクラスを提供します。あなたの雇用主がGympassを補助する場合、あなたは$0を支払うかもしれません。

コーチがプログラムをデザインし、CoPilotと同様に毎週のビデオフィードバックを送信しますが、加入は瞑想アプリや地元のジムへのドロップインもアンロックします—広範なウェルネスパッケージです。

長所

• 職場の福利厚生を通じて無料の可能性あり。
• オールインワンサーキットがライブスタジオクラスをカバー。
• フォームのためのコーチビデオフィードバック。

短所

• 取得後のユーザーインターフェースが古臭く感じる。
• 栄養サポートは最小限。

6. Peloton App One — 機器なしのライブエナジー

Peloton App One ($12.99 /月) は、BikeやTreadを所有せずに、HIIT、ヨガ、ストレングス、外ランなどのライブおよびオンデマンドクラスを提供します。新しいコーチキュレートプランは、クラスを4週間のプログラム（「トータルストレングスイグナイト」）に繋げます。Apple WatchとWear OSはHRを画面上のエリアにブロードキャストします; Androidサポートは2025年に改善されました。

長所

• 電気的なライブクラスの雰囲気。
• Futureの費用の一部。
• 競争力を駆り立てるリーダーボード。

短所

• 個別コーチのフィードバックはなし。
• 栄養ツールはクラス後のレシピカードに限定。

7. StrongHer — 女性中心のコーチング&サイクル同期

StrongHerは、アルゴリズムによるストレングスプランをホルモンの段階調整と結び付けます。生理周期をログに記録するか、Ouraリングを装着すると、プログラムはルーテルフェーズまたはフォリキュルフェーズに合わせてボリュームと強度をシフトします。オプションの人間コーチアドオン ($40 /月) がフォームビデオと食事ログをレビューします。

長所

• 女性の生理に配慮。
• サイクルベースのパフォーマンス調整。
• ステージ（妊娠、PCOS) のコミュニティチャットルーム。

短所

• Fitbodと比べてビデオデモライブラリが小さい。
• Android版の機能が一四半期ごとに遅れている。

8. JuggernautAI — パワーリフティング周期化のマスター

レジェンドコーチであるChad Wesley Smithから、JuggernautAIはパワーリフティングまたはパワービルディングブロックをパーソナライズします。1RM、装備、一週間の利用日数、疲労の好みを入力すると、AIが日々のボリュームとRPEを出力し、各セッション後にアルゴリズムのオートレギュレーションで調整されます。費用: 四半期ごとに$34.99または月額$12.99。

長所

• 世界クラスのストレングスサイエンスがアプリに凝縮。
• コミュニティリーダーボードとPRバッジ。
• 生涯アクセスのための一度きりの料金割引。

短所

• ストレングスのみ; コンディショニングや栄養はなし。
• 初心者にとっては威圧的になる可能性。

費用内訳 (1年目)

*すでにスマートフォンを所有していると仮定。 **雇用主がカバーする場合、Gympassの価格が$0になる可能性あり。

機能マトリックス

*Futureのコーチはビデオを送信すればフォームを分析することができますが、それは体系的ではありません。

よくある質問

結論

Futureは本物のコーチとテキストすることで人々をリフトアップさせることを証明しました。しかし、2025年はより手頃で柔軟な選択肢をもたらします: Centenary Dayは9ドルで健康全体の計画を自動化し、CoPilotとKickoffは価格の半分で人間の専門知識を提供し、FitbodのようなAIエンジンは低価格でプログレッシブオーバーロードを作成します。トレードオフ—人間のフィードバック、栄養の深さ、デバイスの自由を検討し、予算を損なわずにコンシスタンシーを育むプラットフォームを選んでください。