2025年におけるMyNetDiaryの8つの価値ある代替品

MyNetDiary以外を見る理由

• ティアの増加: 基本プレミアム（月$8.33）にはCGM同期がありません。糖尿病プランは月額$3を追加し、リアルタイムデクスコムにはさらに追加が必要です。
• 海外でのバーコードギャップ: UK、AUS、およびEUのスーパーマーケットでしばしば不足しています。
• 食事生成機能なし:食事計画ツールは提案を出しますが、食料品リストをエクスポートできません。
• 広告が残る:無料ティアではバナー広告が残り、ログ画面の間で時折再表示されます。
• 臨床的なUI: いくつかのユーザーは、インターフェースが新しいトラッカーには及ばないと感じます。

主要な代替品のスナップショット比較

1. Centenary Day — ログを超えて：自動化

MyNetDiaryのログして分析のアプローチとは異なり、Centenary Dayは健康週間を構築します。5分のアンケートで、睡眠、ワークアウト、食事、サプリメントのリマインダーが含まれるドラッグ＆ドロップの週次ルーチンを作成します。その線形プログラミングによる栄養計画は、糖尿病患者の炭水化物キャップを設定して（1日または食事当たりのg単位）、繊維の目標と調理時間の制限を保証し、食料品リストを消費期限別にグループ化して印刷します。

ガイドラインダッシュボードは、朝の光、食後のウォーキング、アクティブリカバリーの日など、40以上の行動を追跡し、各色分けを行います。糖尿病患者は特に、午後2時前に運動を終わるガイドラインを気に入っており、夜間の血糖管理と関連しています。

長所

• 家庭単位でのスケーリングと食事ごとの糖値測定のためのイベント挿入。
• インスリンタイミング ウィンドウに理想的な準備時間の最小化。
• 無料ティアでは2つのルーチンと1つの食事プランをカバー。
• どのティアでも広告なし。

短所

• リアルタイムのCGM 統合は2026年に予定されており（現在は日次サマリーをインポート）。
• レシピのデータベースは比較的小さい（約8k）。

2. Cronometer Gold — 微量栄養素のラボ

血糖コントロールは炭水化物だけの問題ではなく、マグネシウム、クロム、ビタミンDの欠乏はインスリン感受性を変化させます。 Cronometerは82の栄養素を追跡し、MyNetDiaryの33をはるかに超えています。 Goldのサブスクリプション（年間払いの場合月$5以下）で広告のないログ、食べ物オラクルの提案（栄養密度ランキング）、微量栄養素摂取と断食時の血糖値をプロットするカスタムチャートを解放します。

長所

• USDA確認済みの入力が炭水化物の誤カウントを減少させます。
• 内分泌学者のレビュー用CSVエクスポート。
• Apple HealthまたはGoogle Fitを通じてCGMサマリーをインポート

短所

• 自動メニューはありません；食事は自分で組み合わせる必要があります。
• 潔癖なUIがフリースタイルロガーには圧倒される可能性があります。

3. Carb Manager — ケト＆ネット炭水化物の精度

Carb Managerは炭水化物を合計、ネット、そして血糖負荷に分解します。 プレミアムAI食事プランではケト、低血清負荷、または糖肥満メニューを作成し、それらをInstacartへ送信します。バイオセンス呼吸ケトンとグルコメーター統合はメタボリック状態別に記録を色分けします。

長所

• ネット炭水化物、血糖負荷、ケトスコア。
• AI食事計画と食料品エクスポート。
• それぞれの食事ごとのビジュアル炭水化物予算リング。

短所

• 売り上げ促進バナーが多いインターフェース。
• 腎臓患者のためのプロテイン天井の手動調節が必要。

4. Nutrisense — ポケットの中のCGM + 栄養士

主要な目標が血糖管理であるならば、連続血糖モニタが食事の反応を明らかにします。 NutrisenseはAbbott Libreのセンサーを送付し、読み取りを自動インポートし、食事をオーバーレイします。 資格を持った栄養士が毎週2回メッセージを送り、スパイク（>140 mg/dL）の解釈と交換案を提案します — 例：オートミールに20fgのホエイを追加して上昇を抑える。

長所

• 遅延なしでのリアルタイムCGMグラフ。
• ベースプライスに含まれる人間のコーチング。
• スパイクに自動タグ付けされた食事写真。

短所

• センサー込みで月額$225から開始。
• 食料品プランナーなし。
• USのみへの発送。

5. Lose It! Premium — 低予算での社会的責任

糖尿病特化ではないものの、Lose It!はユーザーをバッジチャレンジで関与させ続けることに優れています。 糖質カウントと血糖負荷ラベルは手動タグが必要ですが、コミュニティのリーダーボードが一貫性を促進し、A1cの改善に重要です。 プレミアム（年間$39.99）では広告が削除され、マクロ目標とSnap It写真推定機能が追加されます。

長所

• リスト内の最安値の広告なし価格。
• 無料のバーコードスキャン。
• アクティブな社会的チャレンジ。

短所

• CGM統合なし。
• 食事プラン生成機能なし。

6. MacroFactor — 体型変換糖尿病患者のためのアダプティブマクロ

体重減少はインスリン感受性を改善します。 MacroFactorは毎週ベイズモデルを使用してカロリーとマクロ目標を自動調整します。 それは糖度は追跡しませんが、体重とApple Health経由の日次歩数をインポートすることでマクロシフトと進行を相関します。 体重傾向アルゴリズムによってインスリンまたはGLP-1 薬物療法で急激な赤字を回避します。

長所

• 動的目標で体重減少の停滞を防ぎます。
• 調理された重さの変化を考慮したレシピビルダーで炭水化物計算を正確に保ちます。

短所

• 食事プランまたは食料品ツールなし。
• バーコードDBはMFPより小さい。

7. YAZIO PRO — 低コストの断食とロギング

YAZIOの遊び心のあるリングと断食タイマーは、グルコース処理を改善するための時間制限食事をサイクルさせるユーザーに適しています。 PROではバーコードスキャン、季節のレシピパック、水目標が解放され、年間$40未満です。 ただし、エクササイズ統合は基本的で、微量栄養素の限界は30です。

長所

• 断食タイマーとリマインダー付き。
• Lose It!以外で最低価格。
• 旅行用のオフラインロギング。

短所

• CGMや糖尿病特化の分析なし。
• 英語コミュニティは限定的。

8. MyFitnessPal Premium+ — データベースの巨人

単純に世界中のあらゆる食品のバーコードが必要な場合、MFPは依然として13M食品で支配しています。 Premium+（年間$79.99）ではスキャナー、ネットカーボンビュー、広告削除が解放されます。 CGM同期はApple/Googleコネクタに依存し、食事計画の空白は残ります。

長所

• 世界中で最大の食品データベース。
• 音声、写真、バーコードロギング。
• 糖尿病サブグループのフォーラム。

短所

• 高い価格。
• 無料ティアには広告が多い。
• 自動メニューまたは食料品リストなし。

価格スナップショット（無料の / コア)

*月次は年間請求があると仮定します。

機能マトリックス

FAQ

最終的な考え

MyNetDiaryは糖尿病患者に10年間貢献しましたが、2025年の代替品は専門性のある強みを提供しています：Cronometerは実験室レベルの栄養、Centenary Dayは自動化されたスケジュールと食事、NutrisenseはライブCGMコーチング、Carb Managerはケトの精度です。 アプリを自分の最大の摩擦ポイントに合わせ、どれが炭水化物の瓶、食料品の混乱、または微量栄養素の盲点であれ、それに合わせ、A1cが反応する様子を確認してください。