9 alternatives à MyFitnessPal qui répondent réellement aux attentes (2025)

Top 5 alternatives — Comparaison en bref

*Prix Apple affiché; Google Play peut varier selon la région.

Pourquoi les gens quittent MyFitnessPal

• Coût en augmentation : Le Premium est monté à 79,99 $/an ; le nouvel abonnement Premium+ fragmente les fonctionnalités.
• Publicités lourdes : Des bannières et des publicités interstitielles apparaissent désormais sur chaque écran de journal pour les utilisateurs gratuits.
• Outils essentiels verrouillés : le Scan de Code-Barres, le Scan de Repas, les Glucides Nets et le journal vocal sont payants.
• Pas de véritable planification de repas : Vous devez toujours composer des menus manuellement ou jongler avec des applications supplémentaires.
• Suivi isolé : le sommeil, les entraînements et les laboratoires vivent dans des silos séparés.

Comment choisir la bonne alternative

Focalisez-vous sur les tâches que vous devez accomplir avant de vous concentrer sur les listes de fonctionnalités :

• Plans de repas hebdomadaires & listes de courses ? Centenary Day ou Eat This Much.
• Détail des micronutriments ? Cronometer.
• Budgets caloriques adaptatifs ? MacroFactor.
• Coût annuel le plus bas ? YAZIO PRO ou Lose It! Premium.
• Routines tout-en-un + nutrition + laboratoires ? Centenary Day.

9 meilleures alternatives à MyFitnessPal (Comparaison complète)

Centenary Day — Meilleur pour l'automatisation holistique

Centenary Day combine une Routine Hebdomadaire en glisser-déposer, un Planificateur Nutrition GN-optimisé et un Organisateur de Santé qui suit les laboratoires, les tâches et les facteurs environnementaux. Les professionnels occupés peuvent concevoir leur semaine santé complète en dix minutes, puis laisser des rappels intelligents les tenir sur la bonne voie.

Le secret de la plateforme est son moteur de planification de repas par programmation linéaire. Une fois que vous spécifiez les mangeurs de la maison, les allergies et les objectifs macro, le solveur minimise le total de minutes de préparation pour la semaine tout en respectant les fenêtres caloriques, les règles de réutilisation des recettes et les budgets alimentaires. Les événements de cuisine s'insèrent directement dans votre routine, et l'application mobile vous alerte lorsqu'il est temps de préparer.

Au-delà de la nourriture, Centenary Day évalue votre emploi du temps en fonction de plus de 40 directives de style de vie - tout, du cardio en Zone 2 au ruban pour bouche. Chaque directive montre une étoile verte, orange ou grise pour que vous voyez instantanément où optimiser.

Avantages

• Auto-génère des plans de repas qui s'adaptent aux macros, au temps de préparation et au budget.
• Synchronise les entraînements, les repas et les suppléments sur un seul calendrier avec des rappels mobiles.
• Système de niveaux (1-10) qui gamifie la cohérence et montre le rang percentile par rapport aux utilisateurs.
• Niveau gratuit offre deux routines et un plan de repas - ample pour un essai.

Inconvénients

• Bibliothèque de recettes (~8k) plus petite que la base de données participative de MyFitnessPal.
• Aucun défi social pour le moment (prévu pour T4 2025).

Cronometer — Meilleur pour la précision des micronutriments

Cronometer est la feuille de calcul du nutritionniste ressuscitée en tant qu'application. Chaque entrée alimentaire est liée à des données source - principalement l'USDA SR Legacy - pour que vous suiviez des valeurs mesurées, et non des suppositions de la foule. Le plan gratuit suit déjà les calories, les macros et plus de 60 micronutriments, mais les publicités et certains graphiques sont verrouillés. Le niveau Gold supprime les publicités, ajoute des suggestions alimentaires Oracle (aliments classés selon les nutriments par calorie), des graphiques personnalisés illimités et des scores d'équilibre des nutriments.

La force réside dans la profondeur : voulez-vous voir vos apports en sélénium par rapport au niveau d'apport maximal tolérable ? Ou suivre votre rapport oméga-3/6 sur six mois ? Cronometer le trace. Il importe également le poids et le HRV de Garmin, Oura, Fitbit et Apple Health, vous permettant de corréler les micronutriments avec les biométriques.

Où il pèche : pas de générateur de plans de repas, pas de flux de travail d'épicerie, et l'interface semble clinique - idéale pour les diététiciens, intimidante pour les utilisateurs occasionnels.

Avantages

• Base de données de micronutriments validée par l'USDA (82 nutriments suivis).
• Minuteur de jeûne personnalisé et corrélations biomarqueurs.
• Le niveau Gold est moins cher que le Premium MFP.

Inconvénients

• Pas de planification de repas automatique ni de liste de courses.
• Partage de recettes rudimentaire ; communauté plus petite que Lose It!.

MacroFactor — Meilleur pour les budgets caloriques adaptatifs

MacroFactor estime les dépenses énergétiques en temps réel en mélangeant les tendances du poids sur la balance avec les apports enregistrés. Les bilans hebdomadaires affichent les courbes de poids prévues par rapport aux réelles ; trois modes de coaching vous permettent de décider de l'implication de l'algorithme.

L'application est prisée des athlètes de force : les augmentations et diminutions progressives deviennent plus faciles quand les macros s'ajustent automatiquement avec votre métabolisme. Un créateur de recettes convertit tout plat en portions traçables, et les données peuvent être exportées au format CSV pour une analyse plus profonde.

Inconvénients : la base de données de codes-barres est biaisée US/CA, il n'y a pas de générateur de repas ni de liste de courses, et vous aurez besoin d'une application de routines ou d'habitudes séparée.

Avantages

• Objectifs macro dynamiques qui s'ajustent avec les progrès.
• Algorithme basé sur des preuves, développé par des scientifiques en nutrition.
• Analyses hebdomadaires détaillées et exportation.

Inconvénients

• Pas de planification de repas ni de flux de travail d'épicerie.
• Pas de niveau gratuit ; essai de 7 jours seulement.

Lose It! — Meilleur pour le comptage de calories animé par la communauté

Lose It! maîtrise le côté social de la gestion du poids. Des défis à base d'écussons, des classements et des objectifs publics maintiennent les utilisateurs responsables. Le suivi des macros, l'importation du sommeil et les objectifs d'hydratation se débloquent avec Premium, tandis que la fonctionnalité Snap It alimentée par l'IA devine les calories d'une photo rapide - étonnamment pratique en mangeant à l'extérieur.

La base de données alimentaire est plus petite que celle de MyFitnessPal mais moins encombrée de doublons grâce à des règles d'enregistrement plus strictes. Les publicités existent sur le niveau gratuit mais disparaissent après mise à niveau.

Avantages

• Scanner de code-barres gratuit et ajout rapide.
• Défis communautaires dynamiques pour la motivation.
• Estimation des calories par photo (Snap It).
• Intégration des appareils portables avec Apple Health, Fitbit et Garmin.

Inconvénients

• Publicités dans la version gratuite.
• Suivi des micronutriments limité.
• Pas de planification de repas ou de génération de routine.

YAZIO PRO — Meilleur rapport qualité/prix

YAZIO combine une interface ludique avec des bases solides : scanner de code-barres, anneaux colorés de macros et un suivi de jeûne qui se synchronise avec les montres intelligentes. Plus de 1 000 recettes de diététiciens tournent de façon saisonnière, et les plans PRO débloquent des suggestions de repas personnalisées et un coaching sur l'apport en eau.

Un avantage unique est le mode hors ligne - parfait pour les voyageurs qui enregistrent les repas sans données. Le revers de la médaille : les journaux d'entraînement sont uniquement manuels, et le soutien communautaire en anglais peut sembler mince par rapport aux forums allemands.

Avantages

• Prix annuel le moins cher parmi les traqueurs complets.
• Minuteur de jeûne intermittent intégré et coach.
• Interface utilisateur colorée et motivante avec des séries.
• Journal de nourriture hors ligne.

Inconvénients

• Publicités sur le niveau gratuit.
• Journalisation et intégrations d'exercice limitées.
• Communauté anglophone plus petite.

Mealime — Meilleur pour les dîners rapides

Mealime construit automatiquement un programme de dîners hebdomadaires basé sur votre style diététique, votre budget temps et la taille de votre famille, puis produit une liste de courses regroupée par rayon. Les recettes favorisent des temps de cuisson de 15 à 30 minutes et peu de plats - parfait pour les soirs de semaine.

Les informations nutritionnelles couvrent les calories et les macros par portion ; les micronutriments détaillés sont absents. Il n'y a pas de journal quotidien, donc les utilisateurs sérieux exportent les données des repas vers Apple ou Google Health pour un enregistrement ailleurs.

Avantages

• Dîners rapides testés par des chefs (15-30 min).
• Liste de courses automatique organisée par section de magasin.
• Planification intelligente des restes pour réduire le gaspillage alimentaire.
• Filtre par allergènes, aversions et appareils.

Inconvénients

• Focalisation sur le dîner seulement ; pas de petit-déjeuner ni d'en-cas.
• Pas de scanner de code-barres ou de journal de macros.
• Analyse nutritionnelle détaillée derrière le niveau Pro.

Eat This Much — Meilleur pour la planification de repas algorithmique

ETM respecte vos objectifs caloriques et macro pour générer des menus complets pour la journée, assignant automatiquement les restes pour minimiser les sessions de cuisine. Un curseur de variété vous permet d'échanger commodité pour nouveauté, et les listes de courses envoient à Instacart ou par email.

L'interface semble datée, mais les utilisateurs expérimentés adorent le contrôle granulaire : vous pouvez verrouiller des repas spécifiques, exclure des ingrédients globalement et fixer des plafonds de coût par portion.

Avantages

• Plans de repas quotidiens ou hebdomadaires entièrement automatisés.
• Optimisation des restes qui réduit le temps de cuisine.
• Intégrations Instacart et Amazon Fresh.
• Contraintes de coût par portion pour la planification budgétaire.

Inconvénients

• Interface rétro avec peu de photos.
• Pas de suivi des entraînements ni d'habitudes.
• Partage communautaire et de recette limité.

eMeals — Meilleure intégration d'épicerie

eMeals vous envoie par email des menus frais chaque semaine - Kéto, Méditerranéen, Diabétique, Approuvé par les enfants et plus. Un seul clic lance Walmart, Kroger, Amazon ou Instacart avec le panier pré-rempli ; il suffit de revoir et de programmer le retrait ou la livraison.

L'accent est mis sur la commodité : les données nutritionnelles sont limitées aux calories et aux macros, il n'y a pas de journal alimentaire et le suivi de conformité est manuel. Néanmoins, pour les familles occupées qui détestent la planification et le shopping, c'est une bouée de sauvetage.

Avantages

• Menus élaborés par des diététiciens pour plus de 15 styles alimentaires.
• Intégration du panier d'épicerie en un clic.
• Mise à l'échelle pour la taille de la famille et plans adaptés aux enfants.
• Faible coût mensuel (souvent moins de 6 $).

Inconvénients

• Détails nutritionnels limités ; pas de journal.
• Partenaires d'épicerie centrés sur les États-Unis.
• Pas d'édition des macros de recettes.

Lifesum — Meilleure interface utilisateur & modèles diététiques

Lifesum propose des programmes diététiques - de l'Alimentation Saine à la Détox Kéto - chacun avec des recettes adaptées, des bilans hebdomadaires et des mini-leçons. Un tableau de bord des habitudes suit l'eau, les fruits/légumes et la synchronisation des repas, et des animations ludiques récompensent la cohérence.

Le niveau Premium débloque le scanner de code-barres, les objectifs macro, l'importation de recettes et la synchronisation des appareils portables. Des rappels d'habitudes vous encouragent à consigner avant de vous coucher ou à boire de l'eau - de petites touches qui font la différence.

Avantages

• Belle interface utilisateur scandinave avec des graphiques engageants.
• Programmes diététiques structurés avec contenu de leçons.
• Encouragements pour habitude d'eau, de fruits et de synchronisation des repas.
• Intégration avec Apple Watch et Google Fit.

Inconvénients

• Scanner de code-barres et de nombreuses recettes verrouillés derrière Premium.
• Suivi des micronutriments limité par rapport à Cronometer.
• Le prix Premium varie considérablement selon la région (66-120 $/an).

Comparaison des prix pour 10 000 aliments enregistrés/mois

Comparaison des fonctionnalités

FAQs

Conclusion

Que vous ayez besoin d'une automatisation complète (Centenary Day), de précision en micronutriments (Cronometer), de macros adaptatives (MacroFactor) ou de magie de liste de courses (eMeals), les applications de nutrition modernes battent MyFitnessPal en termes de prix, d'utilisabilité ou les deux. Choisissez celle qui résout vos défis réels - et consacrez votre temps à vivre sain, pas à lutter contre un journal alimentaire.