8 Alternatives à WeightWatchers qui Fonctionnent Vraiment (2025)

Les 5 meilleures alternatives à WW — TL;DR

*Paiement anticipé de quatre mois.  †Médicaments en supplément.  ‡Facturé $39,99 par an.

Pourquoi les gens quittent WeightWatchers

• Prix d'engagement : Le numérique nécessite une prépaiement de six mois; les annulations ne remboursent que la partie inutilisée moins des frais.
• Changements d'algorithme : Les calculs des Points, les listes ZeroPoint et les objectifs hebdomadaires ont changé deux fois en 18 mois, déconcertant les anciens membres.
• Upsell de médication : La Clinique WW propose le GLP‑1 mais cache les coûts de pharmacie jusqu'après l'inscription.
• Pas de profils familiaux : Les couples doivent acheter des abonnements séparés, doublant le coût.
• Déclin des ateliers : Les réunions en personne ont disparu dans de nombreuses zones rurales après la réduction de 2024.

Comment choisir une alternative

• Besoin de listes de courses automatisées et de repas équilibrées en macro? Centenary Day ou PlateJoy.
• Envie de leçons style TCC sans Points? Noom ou Second Nature.
• À la recherche de GLP‑1 avec laboratoires complets? Calibrate ou Found.
• Budget en premier? Lose It! Premium ou YAZIO PRO.
• Passionné de micronutriments? Cronometer Gold.

8 Meilleures Alternatives à WeightWatchers (Comparaison Complète)

1. Centenary Day — Meilleur pour l'automatisation holistique

Centenary Day abandonne les cercles de couleur et les points au profit de l'automatisation. Un quiz de cinq minutes crée une Routine hebdomadaire et un Plan nutritionnel qui tiennent déjà compte des heures de travail, de l'accès à la salle de sport et de l'heure de coucher. Un solveur de programmation linéaire choisit des recettes qui répondent aux objectifs macros tout en minimisant le temps de préparation et les dépenses de courses—puis importe les événements de cuisine dans votre calendrier.

L'application suit également les échéances des analyses de laboratoire, les tâches de fondation (comme les examens dentaires) et les facteurs environnementaux (vérifications de la qualité de l'air). Des étoiles de directives (vertes, orange, gris) mettent en évidence des objectifs fondés sur des preuves—cardio Zone‑2 ≥150 min, sucre ajouté <25 g, etc.—afin que vous puissiez résoudre les points aveugles sans deviner.

Avantages

• Automatise les repas, les entraînements et les rappels dans une seule chronologie.
• Le forfait familial ajuste les portions sur jusqu'à cinq profils.
• L'abonnement gratuit stocke deux routines; Pro est à 9 / mois avec des plans illimités.
• Système d'étoiles fondé sur des preuves remplace les points flous.

Inconvénients

• Communauté sociale plus petite que WW.
• Nombre de recettes (~8 k) < bibliothèque de WW.

2. Noom — Meilleur pour le coaching basé sur la psychologie

Noom a été le premier à proposer la TCC par application pour la perte de poids. Des leçons alimentaires vert-jaune-rouge quotidiennes et des quizzes réorientent les déclencheurs alimentaires, tandis qu'un coach de groupe modère le chat. En 2025, Noom a ajouté Noom Med, un abonnement à 149 $ / mois qui associe des prescriptions de GLP‑1 avec un coaching supplémentaire.

La base de données alimentaires de Noom est plus petite que celle de WW, et le scan de code-barres est payant, mais la qualité des leçons est élevée. La facturation est le point douloureux : les forfaits de quatre mois se renouvellent automatiquement sauf annulation via chat.

Avantages

• Leçons de TCC étayées par des essais évalués par des pairs.
• Responsabilité de groupe via chat dirigé par un coach.

Inconvénients

• Facturation anticipée ; réputation de difficulté à annuler.
• Aucune planification de repas automatisée.

3. Calibrate — Meilleur pour le GLP‑1 guidé par médecin

Le Rééquilibrage Métabolique de Calibrate regroupe les consultations télémédicales, les analyses, le coaching en 1:1 et les prescriptions de GLP‑1. Une application suit le poids et six piliers d'habitudes (alimentation, sommeil, exercice, santé émotionnelle, médication, métriques). Les membres perdent en moyenne 15 % de leur poids en un an, mais les médicaments peuvent ajouter 350+ / mois si l'assurance refuse la couverture.

Avantages

• Supervision par des médecins certifiés.
• Bilans métaboliques complets avant les médicaments.
• Plaidoyer auprès des assurances inclus.

Inconvénients

• Coût élevé de la poche.
• Auto-injection hebdomadaire nécessaire.

4. Second Nature — Meilleur pour le changement de comportement dirigé par un diététicien

Second Nature assigne à chaque membre un diététicien diplômé qui discute quotidiennement (Lun-Ven). Le programme mélange plans de recettes à faible IG, modules de sommeil-stress et bilans Zoom hebdomadaires. Une étude évaluée par le NHS a montré une perte de 5 kg après trois mois. L'application envoie une balance Bluetooth et suit automatiquement les pas.

Avantages

• Coach diététicien réel, pas chatbot.
• Accréditation numérique du NHS.
• Inclut une balance intelligente dans la première expédition.

Inconvénients

• Aucun remboursement par l'assurance aux États-Unis.
• Base de données de recettes avec mesures centrées sur le Royaume-Uni.

5. Lose It! Premium — Meilleur pour le suivi à petit budget

Lose It! propose le scan de code-barres gratuit et un tableau de défis animé. Le modèle Premium débloque les macros, le sodium et l'importation du sommeil ainsi que la journalisation photo AI Snap It. Pas de coach, mais les frais annuels sont moins chers qu'un mois de la Clinique WW.

Avantages

• Seulement 3,33 $ / mois payé annuellement.
• Défis sociaux actifs.
• Pas de publicités avec le Premium.

Inconvénients

• Aucun générateur de plan de repas.
• Profondeur des micronutriments limitée.

6. Cronometer — Meilleur pour le détail des micronutriments

Cronometer suit plus de 82 nutriments et signale automatiquement les carences. Le niveau Gold (5,99 $ / mois facturé annuellement) débloque des graphiques et des suggestions alimentaires Oracle. Idéal si les Points WW vous paraissent trop abstraits et que vous vous souciez de l'apport en sélénium, oméga-3 ou fer.

Avantages

• Données de nutriments de qualité laboratoire.
• Minuteur de jeûne personnalisé.

Inconvénients

• Pas de coaching ni de plans de repas.
• Interface clinique.

7. PlateJoy — Meilleur pour la planification de repas adaptés aux courses

PlateJoy génère des listes de courses et des recettes personnalisées basées sur les calories, les macros et les préférences d'ingrédients. Les intégrations avec Instacart et Amazon Fresh remplissent en un clic votre panier. Vous pouvez exporter des données nutritionnelles vers Fitbit ou Apple Health, puis suivre avec Lose It! ou Cronometer.

Avantages

• Automatisation des courses qui fait gagner du temps.
• Filtres pour Whole30, Low-FODMAP, Paleo, etc.

Inconvénients

• Pas d'outils de suivi de poids.
• $12,99 / mois en paiement mensuel.

8. MacroFactor — Meilleur pour des cibles caloriques adaptatives

MacroFactor recalcule les budgets énergétiques hebdomadairement à l'aide de moyennes de poids progressives. Idéal pour les haltérophiles mal à l'aise avec les points de WW. Un créateur de recettes convertit n'importe quel plat en portions traçables. L'abonnement est de 11,99 / mois ou 71,99 / an.

Avantages

• Macros dynamiques qui s'ajustent au métabolisme.
• Exportation analytique détaillée.

Inconvénients

• Pas de générateur de repas ou de liste de courses.
• BD de codes-barres principalement aux États-Unis.

Comparaison des Tarifs (Équivalent numérique de 6 mois seulement)

Résumé des fonctionnalités

FAQs

Conclusion

Les Points et les réunions entre pairs de WW aident encore beaucoup de gens—mais les coûts croissants, les changements d'algorithme et les offres de médicaments poussent d'autres à explorer de nouveaux horizons. Que vous cherchiez une automatisation complète (Centenary Day), des leçons de type thérapeute (Noom), ou un GLP‑1 supervisé par un médecin (Calibrate), 2025 propose des alternatives qui maintiennent vos objectifs—et votre budget—sur la bonne voie.