8 alternatives à Apple Fitness+ pour 2025 : Entraînements à la demande adaptés à tous les budgets et appareils

Comparaison en un coup d'œil — TL;DR

*L'affichage de la fréquence cardiaque n'est automatique qu'avec l'équipement Peloton ou Apple Watch ; fonctionne sinon sur tout téléphone.

Pourquoi envisager autre chose qu'Apple Fitness+

• Verrouillage matériel : Barre de combustion de la fréquence cardiaque et Streaks nécessitent Apple Watch ; les utilisateurs Android perdent la moitié de la magie.
• Aucune programmation progressive : La bibliothèque de cours est immense, mais les plans périodisés sont à faire soi-même.
• Feedback de force limité : Pas de comptage des répétitions ou de suivi de charge — la progression comparative du poids est manuelle.
• Aucun composant nutritionnel : Vous devrez jongler avec une seconde application pour les plans de repas ou les macros.
• Frictions dans le partage familial : Jusqu'à six utilisateurs via Apple One, mais chacun a besoin d'une montre pour les métriques—configuration coûteuse pour le foyer.

Choisir le bon substitut

1. Besoin de plans de repas intégrés & routine fondée sur des preuves ? Centenary Day.
2. Envie de l'énergie des studios boutique ? Peloton App+ ou Obé Fitness.
3. Aimez les formats barre ou combat ? Les Mills+.
4. Budget strict ? Nike Training Club reste gratuit.
5. Yoga en priorité avec méditations ? Alo Moves.
6. Rongeur de salle de sport ayant besoin de surcharge progressive ? Fitbod.
7. Transformations structurées de 6 à 12 semaines ? BODi.

1. Centenary Day — Au-delà des vidéos : Automatise toute votre semaine

Centenary Day, ce ne sont pas que des vidéos d’entraînements; c'est un moteur d'orchestration. Complétez un questionnaire de cinq minutes sur les créneaux horaires, l'équipement et les objectifs, et la plateforme construit une Routine Hebdomadaire : blocs d'exercice rouges, séances de récupération bleues, repas verts. En dessous, un solveur de programmation linéaire équilibre le cardio en Zone 2, la force, la mobilité et le repos et génère automatiquement un Plan Nutritionnel qui respecte les macros tout en minimisant le temps de préparation.

Liberté de l'appareil : Importe les pas, la variabilité de la fréquence cardiaque et les entraînements depuis Apple Watch, Garmin, Fitbit, Oura ou simplement des entrées manuelles. Les étoiles se mettent à jour sans tapotements, et les rappels intelligents incitent à des séances de détente ou de sauna. Contrairement à Apple Fitness+, vous suivez le progrès du Niveau (1-10) à travers le sommeil, la nutrition et les tâches de santé, pas seulement les séries d'exercices.

Avantages

• Combine programmation, repas, listes de courses et laboratoires en une seule application.
• Multi-plateforme (iOS, Android, web); neutre vis-à-vis des appareils portables.
• Système d'étoiles de crédit partiel évitant l'esprit tout-ou-rien.
• Niveau gratuit pour toujours surpasse l'essai de 90 jours d'Apple.

Inconvénients

• Bibliothèque vidéo plus petite ; les entraînements montrent des démonstrations GIF non des cours en studio (feuille de route pour la vidéo en direct 2026).

2. Peloton App+ — Énergie de studio sans le vélo

Le remaniement de l'application Peloton en 2024 a créé trois niveaux ; le niveau App+ de 2025 (24 $/mois) débloque tous les cours—y compris les nouveaux programmes de force en Gym avec élévations progressives, les courses audio en extérieur et les vidéos d'aviron. Vous pouvez filtrer par groupe musculaire, instructeur ou genre musical. Les zones de fréquence cardiaque s'affichent en direct via Apple Watch ou le bracelet de fréquence cardiaque Peloton—même sur Android.

Avantages

• Plus grand effectif de formateurs charismatiques.
• Programmes d'entraînement avec périodisation (par exemple, Strong & Powerful répartition sur 3 jours).
• Classement en classe en direct et sorties scénographiques.

Inconvénients

• Coûteux si vous n'avez pas besoin des cours en direct.
• Outils nutritionnels limités aux fiches de recettes post-entraînement.

3. Les Mills+ — BodyPump, BodyCombat & Grit

Les Mills amène les favoris du gymnase chez vous : BodyPump (répétitions avec barre), BodyCombat (kickboxing) et Grit HIIT. L'application de 2025 ajoute Développement Strength, une progression de 12 semaines avec des repères de tempo, et des cours Born to Move pour enfants. À 15 $/mois ou 119 $/an, elle est moins chère qu'Apple Fitness+ tout en diffusant jusqu'à 1080p sur tout appareil.

Avantages

• Chorégraphie de programme de classe mondiale; nouvelles sorties chaque trimestre.
• Options pour barres, haltères ou poids corporal.
• Téléchargement pour entraînements en voyage sans connexion.

Inconvénients

• Aucune diffusion de fréquence cardiaque ; superposition de métriques manquante.
• Guide nutritionnel est un PDF statique.

4. Nike Training Club (NTC) — Coaching de niveau pro gratuit

NTC a supprimé son plan Pro de 14,99 $ en 2023 ; tout est gratuit—vidéos de force, endurance, mobilité et yoga dirigées par les meilleurs entraîneurs et athlètes de l'équipe USA. Nouveauté en 2025 : Packs Périodisés avec des progressions de 4 semaines et Guides Alimentation rédigés par le RD Performance Sportive de Nike.

Avantages

• Bibliothèque entière gratuite, sans pub.
• Les entraînements varient de 5 à 60 min ; débutant à élite.
• Synchronisation de base avec Apple Health + Google Fit.

Inconvénients

• Aucun calendrier personnalisé ; vous attribuez vous-même les séances.
• Guidance alimentaire limitée aux PDFs.

5. Alo Moves — Yoga, Barre & Esthétique de Pleine Conscience

Produit par la marque de vêtements Alo Yoga, Alo Moves diffuse plus de 3 000 cours : Vinyasa, Yin, Barre, Pilates, bains sonores et journaling. La catégorie Fitness Mental de 2025 présente les protocoles respiratoires du Dr Huberman, neuroscientifique. Les fonctionnalités sociales sont douces—commentaires de cours plutôt que tableaux de classement.

Avantages

• Cinématographie époustouflante et consignes claires.
• Accent sur la pleine conscience et la mobilité vs. pure combustion de calories.
• Essai de 14 jours ; forfait annuel à 129 $/an.

Inconvénients

• Aucune prise en charge de la fréquence cardiaque.
• Contenu de force moins avancé que Fitbod.

6. Fitbod — Programmation de Force par IA

Fitbod construit des routines de gym autour de votre équipement disponible, de votre état de récupération et de votre historique d'entraînement. Chaque série enregistre les répétitions, l'RPE et le poids; l'algorithme suggère ensuite les charges pour la prochaine fois. En 2025, Fitbod a ajouté l'intégration de l'Entraînement Basé sur la Vitesse : associez un capteur de barre de 199 $ et l'application ajuste automatiquement les charges.

Avantages

• Progression de force vraiment dynamique—pas de paralyse "quel poids aujourd'hui ?"
• Démonstrations d'exercices en GIFs et alternatives d'équipement.
• Export vers Apple Watch, Garmin, Strava.

Inconvénients

• Aucune ambiance de cours vidéo ; c'est un tracker avec algorithme.
• Pas de nutrition.

7. Obé Fitness — Fête Cardio aux Couleurs Vives

Obé diffuse 20 cours en direct par jour plus 10 000 sessions à la demande dans un studio pastel rappelant un jeu télévisé des années 80. Dance HIIT, sculpter, trampolines, pistes prénatales et postnatales assurent la variété. Un nouveau hub Programs enchaîne les cours en horaires de 4 semaines.

Avantages

• Instructeurs à haute énergie; licence musicale couvre les hits des charts.
• Suivi des progrès et badges de séquences.
• Fonctionne sur tout appareil, aucune contrainte matérielle.

Inconvénients

• 24,99 $/mois est cher étant donné l'absence d'extras nutritionnels.
• Charges de force limitées aux haltères et bandes.

8. BODi (Beachbody On Demand Interactive) — Blocs de Transformation

BODi a été rebaptisé en 2023 ajoutant du cyclisme et de la force en direct aux classiques P90X et 21-Day Fix. 2025 introduit le "Bloc Périodisation" : blocs de trois semaines d'entraînement intensif, une semaine de déchargement sur cardio, force et mobilité. Les plans de repas suivent les conteneurs Portion-Fix ou le comptage des macros, avec un nouveau Protocole Intestinal pour faible FODMAP.

Avantages

• Programmes structurés plurihebdomadaires avec déchargement intégré.
• Système de conteneurs nutritionnels optionnel.
• Leaderboard interactif pour les sorties en direct.

Inconvénients

• Frais annuel de 179 $ ; renouvellement automatique.
• L'interface de l'application semble encombrée par rapport à l'élégance d'Apple.

Répartition des prix (Première Année)

Matrice de Fonctionnalités

FAQs

Conclusion

Apple Fitness+ excelle dans l'énergie immersive en studio—si vous vivez dans la bulle Apple. Mais le paysage du fitness en 2025 est plus riche : de l'automatisation de routine et de repas de bout en bout de Centenary Day aux sorties en direct cultes de Peloton, ou les entraînements pro à coût zéro de Nike, vous pouvez trouver une plateforme qui s'adapte à votre appareil, style d'entraînement, et budget. Choisissez l'application qui programme votre semaine au lieu de simplement diffuser de la transpiration—puis appuyez sur lecture et prospérez.